5 Manfaat Pijat Refleksi yang Baik untuk Kesehatan Fisik dan Mental
Pijat refleksi bisa memberi efek relaksasi, lho!
8 Mei 2022
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Apakah kamu suka melalukan pijat refleksi?
Pijat refleksi atau terapi zona adalah praktik medis alternatif yang melibatkan penerapan tekanan di titik-titik di bagian kaki dan tangan.
Dilansir dari Healthline, pijat refleksi didasarkan pada teori di bagian-bagian tubuh yang terhubung ke organ dan sistem tubuh tertentu.
Metode pijat ini pun akan memberikan tekanan menggunakan ibu jari dan jari lainnya guna menekan titik saraf.
Mengenai hal tersebut, Popmama.com berikan ulasan 5 manfaat pijat refleksi untuk kesehatan fisik dan mental:
1. Mengurangi ketegangan dan tingkat kecemasan
Pijat refleksi dikaitkan dengan banyak manfaat potensial, termasuk mengurangi tingkat kecemasan.
Diwartakan dari News-Medical, pijat refleksi dapat mengirimkan pesan menenangkan dari saraf perifer ke sistem saraf pusat. Ini yang memerintahkan tubuh untuk mengurangi ketegangan.
Ya, sentuhan dari pijat refleksi adalah tindakan yang menenangkan dan mengangkat suasana hati.
Bahkan pijat refleksi yang dilakukan di bagian tangan dan kaki juga membantu tubuh lebih rileks, sehingga tidur pun jadi lebih nyenyak.
Editors' Pick
2. Meredakan sakit kepala atau migrain
Pijat refleksi adalah metode yang efektif dalam perawatan kondisi medis apa pun, termasuk meredakan sakit kepala.
Menggunakan titik-titik tekanan di bagian kepala dan bahu, yakni dapat membantu mengurangi migrain.
Ini karena pijat refleksi adalah cara non invasif dan non farmasi untuk mengobati sakit kepala, maka sangat aman dilakukan.
Jadi jika kamu mengalami sakit kepala yang disebabkan oleh stres atau rasa cemas, cobalah melakukan pijat refleksi guna mengurangi sakit kepala tersebut.