5 Manfaat Teh Oolong yang Baik untuk Kesehatan

Ternyata teh oolong dapat mencegah risiko obesitas, lho!

21 Januari 2021

5 Manfaat Teh Oolong Baik Kesehatan
Unsplash/Toa Heftiba
Bella Lesmana
Bella Lesmana

Kamu suka minum teh oolong?

Meski semua teh asli berasal dari tanaman yang sama, namun teh oolong berbeda dari teh hijau atau teh hitam.

Teh oolong sendiri merupakan teh yang diolah melalui proses fermentasi dan memberikan warna gelap.

Rasanya yang sedikit pahit dengan aroma khas, teh oolong pun mengandung sejumlah nutrisi.

Nah, berikut Popmama.com informasikan 5 manfaat kesehatan dari teh oolong. Yuk, langsung simak ulasan selengkapnya di bawah ini!

1. Mencegah dan meredakan penyakit diabetes

1. Mencegah meredakan penyakit diabetes
Freepik/jcomp

Bagi kamu yang suka menikmati jenis teh oolong, maka sangat menyehatkan.

Salah satu manfaat baik dari teh oolong yaitu bisa membantu mencegah dan meredakan penyakit diabetes.

Teh yang berasal dari Tiongkok ini menyimpan antioksidan polifenol yang dapat membantu menjaga kadar gula darah dan meningkatkan kinerja insulin.

Itu artinya, teh oolong mampu mengurangi risiko diabetes tipe 2.

Editors' Pick

2. Mampu menurunkan risiko tekanan darah tinggi

2. Mampu menurunkan risiko tekanan darah tinggi
Unsplash/Manki Kim

Faktanya, tekanan darah tinggi merupakan penyakit yang dapat membahayakan bagi kesehatan.

Sedangkan teh oolong dapat membantu mencegah penyakit lain dari tekanan darah tinggi seperti jantung hingga stroke.

Secara konsisten, teh herbal ini pun mampu menurunkan dan mengurangi risiko tekanan darah tinggi hingga sekitar 46%.

Akan tetapi, konsumsilah sesuai aturan. Minumlah sekitar 2-3 cangkir teh oolong setiap hari.

3. Meningkatkan kesehatan jantung

3. Meningkatkan kesehatan jantung
Freepik/jcomp

Tentunya, banyak orang menghindari dari penyakit serangan jantung.

Namun kejadian ini bisa dicegah dengan pola makan sehat dan minum teh oolong.

Dengan meminum teh oolong, maka bisa mencegah kadar kolesterol yang jadi penyebab penyakit jantung.

Mengonsumsi teh oolong pun dapat memiliki kadar kolesterol total, trigliserida dan kolesterol LDL yang lebih rendah. Ini karena antioksidan dalam teh oolong bisa meningkatkan kesehatan jantung.

4. Memiliki kepadatan tulang dan gigi

4. Memiliki kepadatan tulang gigi
Unsplash/Lesly Juarez

Ternyata, orang yang rutin mengonsumsi teh oolong memiliki kepadatan tulang dan gigi lebih baik.

Selain itu, teh oolong dapat memperkuat enamel gigi dan mengurangi pembentukan plak.

Daun teh secara alami mengandung fluoride, teh oolong pun bisa membantu mencegah gigi berlubang.

Bahkan mengonsumsi teh oolong memiliki kepadatan mineral tulang keseluruhan 2% lebih tinggi dan menurunkan risiko patah tulang.

5. Berkaitan dengan penurunan berat badan dan obesitas

5. Berkaitan penurunan berat badan obesitas
Freepik/Racool_studio

Sebenarnya ada berbagai cara untuk menurunkan berat badan. Salah satunya yakni mencoba jenis teh herbal seperti teh oolong.

Minuman ini dapat membantu orang dengan kelebihan berat badan dan obesitas.

Mengonsumsi teh oolong dipercaya dapat meningkatkan metabolisme tubuh yang berkaitan dengan penurunan berat badan dan mengurangi jumlah lemak.

Antioksidan polifenol dalam teh oolong dianggap mengaktifkan enzim akan membantu tubuh menggunakan lemak yang disimpan untuk energi.

Itulah kelima manfaat teh oolong untuk kesehatan. Namun jika kamu memiliki kondisi medis tertentu, disarankan untuk berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi teh oolong.

Baca juga:

Topic:

The Latest