Menyehatkan Jantung, Inilah 5 Manfaat Gooseberry untuk Kesehatan
Meski kecil buahnya, gooseberry menawarkan banyak manfaat untuk kesehatan.
29 Juni 2021
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Apakah kamu pernah memakan buah gooseberry?
Buah yang memiliki variasi warna ini adalah buah kecil bergizi dan menawarkan banyak khasiat bagi kesehatan.
Rasa gooseberry yang berkisar dari asam hingga manis sangat rendah kalori, kaya vitamin dan antioksidan.
Memakan gooseberry dapat membantu dalam penurunan berat badan dan mempercepat metabolisme tubuh.
Selain itu, berikut 5 manfaat buah gooseberry untuk kesehatan. Yuk, cek ulasannya dari Popmama.com:
1. Membantu meminimalisir penyakit jantung
Ternyata, gooseberry bisa menjadi alasan yang bagus untuk diet sehat.
Gooseberry yang kaya akan antioksidan seperti fitonutrien dan vitamin C serta E dapat membantu melindungi dari penyakit jantung.
Diwartakan dari Vitafoodsinsights, secara signifikan gooseberry mengurangi kadar kolesterol total dan trigliserida. Gooseberry bisa sebagai makanan kesehatan jantung yang unggul.
Artinya, gooseberry mampu bekerja dengan baik dalam meminimalisir risiko penyakit jantung.
Editors' Pick
2. Mengurangi risiko terhadap jenis kanker tertentu
Selain melindungi dari penyakit jantung, gooseberry juga dapat melawan risiko terhadap jenis kanker tertentu.
Ini karena gooseberry kaya akan antioksidan dan polifenol seperti anthocynin.
Dengan kandungan kaya antioksidan, artinya buah gooseberry memiliki efek antikanker.
Bahkan berbagai nutrisi pada gooseberry dianggap bisa memperbaiki kerusakan akibat stres oksidatif dan peradangan.
3. Memperlambat laju tubuh menyerap gula
Kadar gula darah tinggi terkait dengan diabetes tipe 2 dan banyak penyakit lainnya.
Nyatanya, gooseberry memiliki beberapa sifat yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah.
Dilansir dari Healthline, ekstrak gooseberry adalah penghambat alfaglukosidase. Ini berarti gooseberry dapat mengikat enzim khusus di usus kecil dan mencegahnya memindahkan gula dari usus ke aliran darah.
Bahkan serat larut dalam gooseberry larut dengan cepat di dalam tubuh, sehingga membantu memperlambat laju tubuh menyerap gula.
4. Bermanfaat bagi memori dengan melawan radikal bebas
Ternyata, gooseberry adalah makanan penting dalam sistem melindungi otat.
Ini termasuk pada penyakit otak degeneratif tertentu terkait kelebihan zat besi dalam sel.
Dikutip dari WebMD, fitonutrien dan antioksidan dalam gooseberry bermanfaat bagi memori dengan melawan radikal bebas yang dapat menyerang dan merusak sel-sel otak.
Bahkan konsentrasi tinggi vitamin C pada gooseberry bisa membantu tubuh memproduksi norepinefrin, yaitu meningkatkan fungsi otak pada penderita demensia.
5. Meredakan gejala dari kondisi sindrom iritasi usus besar
Kandungan serat dalam gooseberry, ternyata bisa membantu tubuh mengatur pergerakan usus.
Itu artinya, mengonsumsi gooseberry dapat meredakan gejala dari kondisi seperti sindrom iritasi usus besar.
Tingginya kadar vitamin C dalam gooseberry juga memberi kesehatan maksimal, terutama bagi kamu yang sedang melakukan penurunan berat badan.
Saat menjalankan program diet, gooseberry paling baik dinikmati segar dengan ditambahkan ke sereal atau yoghurt.
Demikianlah kelima manfaat gooseberry untuk kesehatan. Yuk, dapatkan beberapa nutrisi dari kelebihan buah gooseberry!
Baca juga:
- Lagi Viral di TikTok, Inilah 5 Manfaat Cranberry Juice untuk Kesehatan
- 5 Manfaat Buah Parijoto untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui
- 5 Buah yang Kulitnya Ternyata bisa Dimakan dan Bermanfaat bagi Tubuh
