Pada kenyataannya, sepak bola tidak diragukan lagi. Bahwa pertandingan olahraga ini telah menjadi bagian yang kuat dari kehidupan setiap orang. Dimana jutaan orang menonton permainan bola setiap tahun karena beberapa turnamen.
Namun tidak semua penonton akan selalu ada untuk melihatnya secara langsung. Sebagian dari mereka lebih memilihnya melihat di televisi bersama rekan atau keluarga di rumah. Ya, menonton sepak bola adalah sesuatu yang menyenangkan.
Lantas jangan sampai ketinggalan 7 rekomendasi jenis camilan sehat saat nonton bola. Baca artikel selengkapnya dari Popmama.com, yuk!
1. Chicken strips tanpa tulang
Freepik/topntp26
Nggak bisa dipungkiri, bahwa jutaan orang menonton pertandingan bola setiap tahun dan ada pertandingan yang berlangsung sepanjang waktu. Baik itu klub lokal atau panggung internasional, penonton akan selalu ada untuk menyaksikannya. Bahkan mungkin Papa akan berteriak di depan televisi.
Namun agar acara jadi lebih seru, cobalah menyediakan menu camilan untuk disantap bersama. Nah, salah satunya adalah chicken strips. Nggak hanya bisa dijadikan menu favorit si Kecil, chicken strip juga dapat dijadikan menu camilan Papa saat nonton bola.
Apalagi tanpa tulang, chicken strips cocok untuk Papa yang suka camilan yang berdaging penuh. Sedanhkan menyiapkannya cukup mudah, yaitu hanya menggorengnya saja dengan dibumbui garam dan merica.
2. Salad buah yang sarat dengan vitamin
Freepik/lifeforstock
Biar tubuh Papa tetap sehat selama nonton bola, maka bisa memilih camilan sehat seperti salad buah. Apalagi salad buah adalah makanan sehari-hari yang sempurna dan akan membantu siapa saja tetap kenyang untuk waktu lama.
Makan salad buah pun meningkatkan penurunan berat badan, sistem kekebalan tubuh dan memudahkan pencernaan. Ini karena buah-buahan sarat dengan serat, antioksidan, vitamin dan mineral.
Jadi semangkuk salad buah salah satu makanan paling sehat untuk dikonsumsi setiap ada acara pertandingan bola. Dengan jumlah dan jenis buah yang tepat, salad buah dapat memberikan manfaat luar biasa bagi Papa.
Editors' Pick
3. Salad sayur yang menjadi sumber serat alami
Freepik/chandlervid85
Saat nonton siarang langsung sepak bola, rasanya ada yang kurang jika nggak ditemani camilan sehat bukan?
Nggak hanya untuk menangkis rasa lapar, kehadiran camilan seperti salad sayur bisa menjadi pilihan yang baik bagi tubuh Papa. Apalagi salad sayur mengandung berbagai vitamin, beta-karoten, kalsium, folat, serat dan fitonutrien.
Bahkan sayuran hijau terbilang rendah kalori dan sodium. Plus, sumber serat alami yang luar biasa. Dengan demikian, mengonsumsi cukup serat maka membantu mengurangi LDL atau kolesterol jahat dan mengontrol gula darah.
4. Kacang-kacangan memiliki tinggi kalori
Freepik
Jangan nonton bola kalau nggak ada camilan sehat seperti kacang!
Ya, makanan ringan ini bisa Papa sediakan untuk teman nonton bola di rumah. Dengan memakannya, kacang-kacangan yang mengandung serat dan mineral dapat membantu melindungi dari penyakit kronis.
Benar sekali, kacang-kacangan memang dianggap memiliki manfaat kesehatan. Dimana kacang-kacangan tinggi lemak dan kalori. Apalagi rasanya yang enak dan nyaman dinikmati di semua jenis diet.
Untungnya, Papa dapat membeli sebagian besar kacang dari toko yang sudah dikupas dan siap dimakan Berikut ada beberapa kacang yang paling sering dikonsumsi:
Kacang almond
Kacang mete
Kacang kedelai
Kacang pistachio
Kacang kenari
5. Healthy cookies yang rendah gula
Freepik/topntp26
Sepak bola adalah rajanya olahraga bukan?
Tentu sangat menyenangkan untuk menonton tim favorit di TV di rumah bersama keluarga. Tetapi lebih menarik lagi untuk menonton sepak bola dengan ditemani camilan sehat.
Kali ini Papa bisa menyediakan healthy cookies. Apalagi jenis kue kering yang patut dicoba bagi orang-orang yang memiliki riwayat gula darah tinggi. Jadi memilih camilan rendah gula adalah sebuah keharusan saat menonton bola.
Nah, Papa dapat memakan cookies dengan bahan utama oatmeal yang memiliki tekstur unik. Selain kaya akan serat, oatmeal memiliki banyak manfaat terutama bagi mereka yang mengutamakan kesehatan jantung.
6. Salmon sushi roll yang enak nan sehat
Freepik/stockking
Menonton pertandingan sepak bola juga berarti Papa akan menghabiskan lebih banyak waktu dengan teman dan orang terkasih. Kebanyakan orang akan melupakan perutnya yang kosong. Sementara salmon sushi roll adalah camilan atau hidangan sehat yang bisa Papa makan.
Makan lebih banyak makanan kaya protein seperti salmon sushi roll, maka akan mendukung pengendalian nafsu makan. Plus, salmon merupakan sumber lemak sehat yang baik seperti asam lemak omega-3. Manfaatnya sendiri meningkatkan kesehatan jantung dan mengatur peradangan.
Makanan kekinian ini pun terbuat dari ikan salmon sashimi grade segar. Tentu dengan tambahan nasi atau ketan, irisan alpukat dan ketimun yang digulung dengan kertas rumput laut. Jadi Papa patut mencoba salmon sushi roll sebagai pilihan makanan baru yang enak nan sehat.
7. Singkong yang kaya nutrisi
Freepik
Selama menonton permainan sepak bola di rumah, itu bisa membuka ruang untuk Papa menyantap camilan sehat. Kali ini cobalah menghidangkan singkong yang kaya nutrisi. Dengan memakannya, kandungan karbohidrat, protein dan vitamin dari singkong dapat menjadi makanan yang menyehatkan.
Mulai dari digoreng dan dikukus, singkong yang kaya vitamin penting bertindak sebagai antioksidan, mendukung produksi kolagen. Selain itu, singkong juga bisa meningkatkan kekebalan dan produksi energi. Yuk, sediakan menu singkong favorit Papa!
Itulah ketujuh camilan sehat saat nonton bola. Kira-kira Papa akan memilih yang mana?
