Minum Kopi Bisa Menjaga Kesehatan Jantung
Asal konsumsinya jangan berlebihan dan penggunaan gula sesuai takaran
18 September 2021
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Selama ini banyak yang percaya mengkonsumsi kopi dan kafein terlalu sering dapat berdampak buruk bagi kesehatan terutama bagi kesehatan jantung oleh masyarakat umum.
Akan tetapi, dalam studi baru yang belum lama ini disampaikan dalam sebuah pertemuan tahunan European Society of Cardiology, mengungkapkan bahwa dengan minum kopi dapat melindungi dari risiko penyakit jantung.
Meskipun begitu, tetap ada takaran yang dianjurkan. Nah Ma, kira-kira berapakah takaran yang tepat untuk minum kopi dalam satu hari agar tetap optimal dan bisa menjaga kesehatan jantung ya? Berikut Popmama.comrangkum penjelasannya dari berbagai sumber.
1. Kopi dapat melindungi dari risiko penyakit jantung
Konsumsi kopi nyatanya justru baik dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Bagi orang-orang tanpa riwayat penyakit jantung, minum kopi secara teratur sesuai dengan takaran optimal per hari dikaitkan dengan penurunan risiko kematian akibat penyakit jantung.
Seperti yang dilansir dari CNN, Rabu (1/9/2021), para peneliti mengamati perilaku minum kopi pada lebih dari 468.000 orang yang berpartisipasi dalam UK Biobank Study.
Temuan dari studi ini menambahkan manfaat minum kopi lainnya bagi kesehatan dapat mencegah berbagai penyakit, seperti, diabetes mellitus tipe 2, penyakit parkinson, penyakit hati, kanker prostat, alzhaeimer, sakit punggung dan lain sebagainya.
2. Jumlah optimal takaran kopi per hari
Dalam sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal akses terbuka PLOS Biology edisi 21 Juni 2018, oleh Joachim Altschmied dan Judith Haendeler, mengungkapkan dalam satu hari takaran optimal konsumsi kopi adalah 4 cangkir.
Dua ahli biologi asal University of Dusseldorf itu menyebutkan minum kopi dalam jumlah optimal dapat menurunkan risiko penyakit jantung.