Tingkatkan Imun Tubuh dengan Mengonsumsi 5 Bumbu Dapur Ini

Bisa bantu cegah virus corona lho, Ma!

29 April 2020

Tingkatkan Imun Tubuh Mengonsumsi 5 Bumbu Dapur Ini
Freepik/onlyyouqj
Cresina Hana Fitria
Cresina Hana Fitria

Dalam meminimalisir penularan virus corona, pemerintah telah mengimbau masyarakat agar dapat meningkatkan imunitas tubuhnya masing-masing.

Layaknya berolahraga, imunitas tubuh juga bisa ditingkatkan dengan mengonsumsi makanan tertentu.

Salah satunya adalah beberapa bumbu dapur peningkat imun tubuh yang telah Popmama.com rangkum berikut ini:

1. Bawang putih dengan kandungan allicin bagus untuk tubuh

1. Bawang putih kandungan allicin bagus tubuh
Pixabay/stevepb

Hampir seluruh masakan tentunya tidak akan nikmat tanpa bawang putih. Selain menambah cita rasa masakan, bawang putih juga sudah populer sebagai obat rumahan seperti mengobati jerawat, menyembuhkan bisul, dan masih banyak lagi. 

Hal ini dikarenakan kandungan allicin yang terdapat di dalam bawang putih sehingga bisa menyembuhkan berbagai jenis penyakit.

Editors' Pick

2. Kunyit baik dalam meningkatkan imunitas

2. Kunyit baik dalam meningkatkan imunitas
Freepik/Tascha1

Kunyit dapat meningkatkan respon kekebalan tubuh seseorang yang disebabkan oleh kandungan senyawa curcumin pada kunyit.

Dilansir dari Healthline, curcumin yang terdapat di dalam kunyit memiliki efek antioksidan dan anti-inflamasi yang dapat meningkatkan imunitas tubuhmu.

3. Jahe miliki kandungan yang baik untuk daya tahan tubuh

3. Jahe miliki kandungan baik daya tahan tubuh
Freepik

Seperti kunyit, jahe juga memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang tinggi. Hal itu membuat berbagai masalah kesehatan dapat sembuh bila dikonsumsi secara rutin.

Selain dicampur dengan masakan, kamu pun bisa mengonsumsinya dengan teh.

4. Serai bisa mencegah berbagai penyakit

4. Serai bisa mencegah berbagai penyakit
drweil.com

Selain sebagai penyedap masakan, serai juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh. 

Serai mengandung antioksidan seperti vitamin C dan flavonoid, kedua kandungan tersebut bisa melindungi tubuh dari bahaya radikal bebas dan mencegah timbulnya berbagai penyakit.

5. Temulawak disebut memiliki kandungan baik untuk mengeluarkan racun pada tubuh

5. Temulawak disebut memiliki kandungan baik mengeluarkan racun tubuh
Wikimedia Commons

Selayaknya kunyit, rempah satu ini kerap diolah jadi bahan utama berbagai jamu tradisional. Temulawak dapat menghasilkan senyawa curcumin yang merupakan senjata ampuh dalam menjaga kekebalan tubuh.

Penelitian juga menyebutkan bahwa antioksidan yang terkandung di dalam curcumin dapat meningkatkan metabolisme serta mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh.

Semoga bermanfaat ya, Ma!

Baca juga:

Topic:

The Latest