Persiapan Sebelum Vaksinasi ketika Sedang Berpuasa

1. Tidur berkualitas

Pexels/ketut-subiyanto

Persiapan pertama yang perlu dilakukan menurut juru bicara vaksinasi Covid-19 dari kementerian kesehatan (Kemenkes) yaitu Siti Nadia Tarmizi adalah tidur cukup dan berkualitas.

Dengan dilaksanakannya ibadah puasa, kegiatan dan pola hidup umat muslim tentunya berbeda dari bulan lainnya, karena saat puasa umat muslim juga banyak melakukan kegiatan ibadah di malam hari. Sehingga tidur yang cukup sangat diperlukan sebelum mendapat vaksinasi.

"Upayakan istirahat cukup. Mungkin istirahat kita waktunya lebih pendek karena kita kan ibadah Ramadhan saat malam hari. Tetapi usahakan istirahatnya yang berkualitas," ujar Nadia Selasa (20/4/2021).

Editors' Pick

2. Tidak banyak berpikir keras

Pexels/pavel-danielyuk

Adanya pandemi Covid-19 mungkin telah membuat Mama sering mengalami ketakutan dan kebingungan karena harus beradaptasi dengan kondisi yang sama sekali baru.

Sebelum melakukan vaksin, ada baiknya Mama tidak berpikir terlalu keras mengenai efek samping vaksin Covid-19, maupun hal lainnya.

Sebab berpikir keras akan memicu stres dan berdampak tidak baik bagi kondisi tubuh yang akan menerima vaksin.

3. Mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang

pexels/alex-green

Karena saat berpuasa masyarakat hanya bisa makan saat sahur dan berbuka.

Jadi, ada baiknya jika ingin melakukan vaksinasi, saat sahur Mama mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang untuk metabolisme tubuh.

Jangan lupa untuk tetap terhidrasi dengan minum yang cukup atau mengonsumsi makanan yang kaya akan cairan.

4. Istirahat jika merasakan efek samping

Pexels/engin-akyurt

Efek samping setelah disuntik vaksin memang tidak bisa terhindarkan. Agar tetap mempertahankan ibadah puasa, jika Mama merasakan efek samping setelah disuntik maka Mama disarankan untuk tidur sebentar.

Dengan tidur Mama dapat mengistirahatkan diri sambil menunggu datangnya waktu berbuka puasa.

5. Vaksin dan puasa memiliki manfaat yang sama

pexels/nataliya-vaitkevich

Vaksin Covid-19 dan kegiatan puasa sebenarnya memiliki manfaat yang sama yaitu untuk mendorong regenerasi sel tubuh. Regenerasi sel ini dibutuhkan agar dapat berfungsi dengan baik.

Selain itu, vaksin sudah diketahui aman diberikan bahkan saat sedang berpuasa, jadi Mama tidak perlu khawatir, Ma.

Itulah informasi terkait persiapan vaksinasi saat berpuasa. Semoga informasi di atas dapat membantu Mama dan keluarga yah, Ma.

Baca juga: