Sayuran yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi saat Sahur
Lebih baik dihindari agat puasa maksimal ya Ma
30 Maret 2024
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Selama bulan Ramadan menjaga pola makan dan jenis makanan yang masuk ke dalam tubuh dapat membantu menjalani ibadah puasa, Ma.
Meski sayuran adalah makanan yang sehat, namun Mama tetap harus memilah lagi sayuran yang harusnya dikonsumsi dan sayuran yang harus dihindari.
Karena ada beberapa sayuran yang dapat membuat kembung dan bisa mengganggu kelangsungan ibadah puasa.
Berikut Popmama.com telah merangkum informasi mengenai jenis sayuran yang sebaiknya tidak dikonsumsi saat sahur.
1. Asparagus bisa membuat perut bergas
Asparagus memiliki tekstur kriuk yang menyegarkan untuk disantap, namun sayuran ini tidak aman jika dimakan untuk sahur, Ma.
Karena asparagus memiliki memiliki kandungan rafinosa yang menyumbang gas dalam perut, sehingga perut akan menjadi kembung.
Editors' Pick
2. Jagung manis buat usus bekerja lebih keras
Jagung manis memang memiliki kadar karbohidrat, jagung bahkan dapat dijadikan pengganti nasi.
Namun, mengonsumsi jagung pada saat saur akan membuat usus berkerja berkali-kali lipat karena sayuran ini susah dicerna.
Sehingga jagung dapat menyebabkan perut menjadi kembung.