Tips Puasa Sehat dari Creator TikTok, Bisa Ditiru Nih Ma!
Agar konten media sosial lebih berguna, ambil manfaat baiknya yuk
28 April 2021
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Menahan lapar dan haus selama menjalani ibadah puasa mungkin akan membuat Mama urung untuk berolahraga karena takut akan mengalami kelelahan.
Jangan khawatir Ma, untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar selama bulan Ramadan terdapat beberapa tips dari beberapa kreator video di media sosial TikTok yang bisa Mama lakukan.
Berikut Popmama.com telah merangkum informasinya.
1. TikTok sebagai platform berbagi tips
Mama mungkin sudah tidak lagi asing dengan sosial media TikTok yang booming dan banyak meraup pengguna dari berbagai kalangan semenjak awal 2020.
Dengan adanya sosial media TikTok beberapa orang memanfaatkan platform tersebut sebagai tempat untuk membagikan berbagai tips salah satunya tips kebugaran tubuh di bulan Ramadan.
Editors' Pick
2. Olahraga pada waktu yang tepat
Salah satu Kreator yang menggunakan TikTok sebagai tempat berbagi tips adalah Sally Tanudjaja yang juga merupakan seorang ahli gizi.
Sally menyarankan agar saat berpuasa umat muslim memilih waktu olahraga yang bisa menghindari diri dari dehidrasi cairan. Malam hari menjadi waktu yang sangat disarankan untuk berolahraga.
Pilih olahraga dengan intensitas rendah dan jangan lupa untuk memenuhi asupan cairan dengan mengonsumsi air mineral minimal 2 liter sehari.