Marsha Timothy Atasi Stres dan Pegal-Pegal Pakai Aromaterapi
Marsha Timothy alami stres karena buruknya kualitas tidur
19 Januari 2024
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Padatnya aktvitas dapat membuat seseorang mengalami stres yang bisa berdampak pada fisik maupun kesehatan emosional baik psikis maupun mental. Kesehatan emosional yang kurang terjaga dapat mengakibatkan stres yang menjadi sebuah titik awal seseorang bisa merasakan gejala yang mengganggu.
Menurut Psikologist, stres itu bisa berdampak ke banyak hal. Salah satunya adalah kualitas tidur yang buruk. Mungkin kamu merasa sudah tidur selama enam sampai delapan jam, namun ketika bangun tidur, tubuh tetap terasa lelah bahkan pegal-pegal.
Sama halnya yang dirasakan oleh seorang aktris Indonesia, Marsha Timothy yang mengaku stres karena kualitas tidur yang buruk akibat syuting dini hari.
Berikut Popmama.com berikan informasi selengkapnya mengenai Marsha Timothy atasi stres pakai aromaterapi.
1. Marsha Timothy alami stres akibat kualitas tidur yang buruk
Setiap orang pasti pernah mengalami fase stres dalam hidupnya, tak terkecuali Marsha Timothy, aktris Tanah Air yang membintangi berbagai film di Indonesia. Padatnya jadwal syuting membuat perempuan 45 tahun itu sering mengalami kualitias tidur buruk yang berujung stres.
“Terutama kalau aku tuh lebih kalau aku kurang tidur itu pasti langsung tegang,” kata Marsha di acara press conference minyak aromaterapi, Kamis (18/1/2024).
Ia menambahkan “Akan ada kebutuhan yang memang mengharuskan kadang-kadang bahkan waktunya kebalik. Jadi kita start sore dan bisa sampai pagi dan itu bisa berhari-hari. Itu biasanya yang jadi mudah stres.”
Editors' Pick
2. Dampak yang di alami Marsha Timothy
Padatnya aktivitas membuat kualitas tidur kita menjadi kurang baik. Terkadang rasanya kamu sudah cukup waktu untuk tidur pada malam hari. Namun, ketika bangun tidur, tubuh terasa lelah bahkan pegal-pegal, itulah sebab dari kualitas tidur yang buruk.
“Tiba-tiba rasanya sih kita tidur-tidur aja tapi ternyata kualitas tidurnya nggak bagus,” ujar istri Vino G Bastian.
Akibat dari kualitas tidur yang buruk, Marsha mengaku merasakan pegal-pegal, sakit kepala, hingga mood yang jelek. Menurutnya, itu juga bisa mengganggu metabolisme tubuh.
