5 Alasan Pentingnya Tidur Cukup untuk Mama
Bukan hanya untuk diri sendiri, tidur yang cukup juga demi kebaikan keluarga lho
26 Oktober 2020
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Sebagai Mama, rasanya sudah biasa jika kurang tidur. Nyatanya, kurang tidur tidak selamanya baik. Inilah alasan pentingnya Mama harus punya waktu cukup untuk tidur.
Tidur yang berkualitas sangatlah penting untuk kesehatan, tak hanya bagi anak-anak tapi juga orang dewasa. Mereka yang kurang tidur bisa membayakan diri sendiri dan orang lain.
Saat kurang tidur, kesehatan dan kejernihan pikiran pun terganggu. Tak heran jika Mama kurang tidur, akan lebih mudah emosi pada anak-anak.
Bahkan banyak juga orang yang menyetir dalam keadaan mengantuk dan lelah, berujung pada kecelakaan. Tak mau kan membahayakan nyawa keluarga?
Untuk itu, penting sekali mengetahui alasan penting mengapa Mama harus punya waktu tidur yang cukup. Popmama.com memberikan alasan kenapa Mama harus punya waktu tidur yang cukup.
1. Meningkatkan sistem kerja otak
Otak akan kelelahan jika pemiliknya sulit mendapat tidur yang cukup.
Jika Mama sudah sering lupa, suka linglung, dan sering bengong, mungkin saatnya untuk beristirahat sejenak. Otak yang sudah kelelahan akan sulit diajak bekerja sama.
Sedangkan jika Mama cukup tidur, maka fungsi otak pun akan meningkat. Fokus dan ingatan makin tajam. Makin banyak hal yang bisa diselesaikan dengan lebih cepat dan tepat.
Editors' Pick
2. Menjaga suasana hati tetap baik
Suasana hati yang baik sangatlah penting saat menghadapi anak-anak. Banyak sekali keadaan di mana Mama harus menjaga emosi agar tetap tenang di depan anak-anak.
Mama bisa mendapatkan suasana hati yang baik seharian ini dengan cara mudah, yaitu tidur yang cukup. Tak perlu minum kopi di pagi hari, atau mencicip makanan enak saat pagi hari dan suasana hati sudah buruk.
Jika tidur nyenyak dalam waktu yang cukup, kamu bisa bangun dengan bersemangat dan siap menjalani hari dengan senyuman terpajang di wajah.