8 Ide Camilan Sehat yang Bisa Dibuat dalam 5 Menit
Mudah, cepat, sehat, dan enak!
8 Juni 2019
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Camilan merupakan makanan yang wajib ada di rumah. Saat menunggu waktu makan, setelah makan, atau saat terbangun tengah malam, cemilan jadi penyelamat kelaparan si Kecil.
Memilih cemilan sehat tak kalah penting, Ma. Karena ini bisa jadi asupan tambahan untuk pertumbuhan si Kecil. Kadang, Mama tak punya banyak waktu untuk menyiapkan camilan sehat.
Namun nyatanya, ada juga kok, Ma, camilan sehat yang ringkas.
Disusun Popmama.com, inilah 8 camilan sehat yang bisa dibuat hanya dalam 5 menit:
1. Energy balls
Daripada membiarkan si Kecil makan camilan manis kemasan terus-menerus, kenapa tidak coba membuatnya sendiri. Dijamin tak kalah enak! Mama bisa membuat energy balls yaitu bola-bola manis berisi banyak makanan bernutrisi.
Untuk 12 bola-bola manis, Mama bisa menggunakan:
- 1/4 cup oatmeal
- 3 sendok makan bubuk coklat
- Seujung kuku garam
- 3/4 cup kurma tanpa biji
- 1/2 cup kelapa kering
- 1/2 cup kacang cincang (bisa menggunakan almond atau lainnya)
- 1 1/2 sendok makan air hangat
Caranya:
- Campur oatmeal, bubuk coklat dan garam sampai merata. Lalu masukkan kurma dan air hangat ke dalam blender atau food processor sampai halus.
- Aduk rata dengan campuran oatmeal dan bentuk bulat-bulat yang cukup untuk mulut si Kecil. Kemudian taburi bola-bola dengan kacang cincang dan kelapa kering. Siap disajikan!
- Bola-bola ini juga bisa disimpan di dalam kulkas dalam wadah tertutup untuk dikonsumsi lagi di lain hari. Jika di kulkas bawah bisa bertahan sekitar 1 minggu. Sedangkan jika disimpan di freezer bisa bertahan 2-3 minggu.
2. Sandwich pisang
Dengan menggunakan pisang dan selai kacang, Mama bisa menciptakan camilan yang menarik serta enak. Cukup potong pisang setebal sekitar 2 cm dan oleskan dengan selai kacang dan taburi keju untuk rasa yang lebih kaya.
Satukan pisang sampai terbentuk seperti roti sandwich. Cukup 5 menit dan langsung bisa disajikan.