5 Efek Samping Mengonsumsi Suplemen Kolagen Berlebihan

1. Gangguan usus

Freepik/wayhomestudio

Pada beberapa kasus, konsumsi suplemen kolagen berlebihan menyebabkan gangguan pada usus. Kebanyakan mereka merasakan seperti maag namun sakitnya di bagian usus.

Oleh karena itu, penting sekali untuk mengonsumsi hanya sesuai dengan takaran anjuran. Akan lebih baik lagi jika mengonsumsi sesuai dengan resep dokter.

Editors' Pick

2. Memicu insomnia dan sakit kepala

Freepik/user18526052

Sebagian orang memiliki sensitivitas terhadap glutamic acid. Di mana zat ini terkandung di dalam kolagen.

Jika sensitif, maka efek sampingnya bisa langsung terasa. Beberapa efeknya antara lain insomnia atau kesulitan tidur saat malam hari. Sementara ada juga yang merasa pusing.

3. Mengalami hiperkalsemia

Freepik/master1305

Selain mengencangkan kulit, kolagen juga meningkatkan kadar kalsium dalam tubuh. Jika kadar kalsium kamu sampai berlebihan, maka bisa menimbulkan hiperkalsemia.

Yang akan kamu rasakan adalah mudah merasa lelah, sering mual, dan merasa sakit di area tulang. Jangan diabaikan karena bisa membahayakan kesehatan. Hentikan dahulu konsumsi kolagen dan hitung ulang asupan gizi kamu.

4. Menyebabkan batu ginjal

Freepik/diana.grytsku

Kamu yang punya riwayat batu ginjal sebaiknya tidak terlalu banyak mengonsumsi kolagen. Pasalnya, hydroxyproline merupakan jenis asam amino yang akan melewati ginjal dan menjadi urin.

Kandungan yang ada di kolagen ini bisa menyebabkan batu ginjal jika dikonsumsi berlebihan.

Untuk menghindarinya, jangan konsumsi berlebihan dan penuhi asupan air putih setiap hari.

5. Menimbulkan alergi

pexels/polina-tankilevitch

Sebenarnya, banyak produk yang berpotensi menimbulkan alergi, salah satunya kolagen. Pada beberapa kasus, mereka yang alergi terhadap kolagen memiliki reaksi gatal di kulit dan kaku pada bagian yang terkena kolagen.

Sementara lainnya, mengalami bersin dan muntah-muntah saat mengalami alergi kolagen. Jika begitu keadaannya, hentikan sementara dan cari pengganti asupan kolagen lain yang tidak menimbulkan alergi.

Apapun yang dikonsumsi secara berlebihan akan jadi tidak baik. Maka dari itu, konsumsi secukupnya dan harus diimbangi dengan makan sehat serta minum air putih yang cukup.

Baca juga: