Sesuatu yang berlebihan memang tidak baik, termasuk suhu AC yang terlalu dingin.
Banyak masalah kesehatan yang mengintai jika kamu menggunakan AC dengan suhu yang terlalu rendah. Jika selama ini kamu bangun tidur dengan keadaan tidak nyaman, mungkin suhu AC kamu perlu dirubah.
Apa saja sih masalah yang bisa timbul jika menggunakan AC terlalu dingin saat tidur? Popmama.comulas beberapa masalahnya.
1. Nyeri sendi dan tulang
bethere.beebehealthcare.org
Ketika tidur, tubuh tidak bisa bereaksi segera saat terpapar udara dingin. Seringnya, kamu baru benar-benar tersadar saat sudah terlalu dingin.
Pernahkah merasakan saat tidak mengenakan selimut, badanmu terasa pegal sekali? Ternyata, suhu yang terlalu rendah bisa menyebabkan nyeri otot dan sendi.
Jika dibiarkan terus-menerus, bisa menyebabkan rematik.Lebih parah lagi, maka rasa nyeri tersebut bisa berujung menjadi arthritis.
Editors' Pick
2. Kulit mengalami penuaan dini
Freepik/jcomp
Seperti udara dingin pada umumnya, AC juga menyerap kelembapan yang ada di udara dan di tubuhmu. Sehingga, jika terlalu lama berada di ruangan ber-AC, kamu merasa kulit lebih mudah kering.
Bayangkan jika mengalaminya setiap malam. Maka kerutan dan garis halus akan lebih mudah terlihat karena kulit kehilangan elastisitas alaminya akibat kekeringan.
3. Kepala pusing
Freepik/wayhomestudio
Sebagian orang mengalami sakit kepala saat berada di udara yang terlalu dingin. Salah satu penyebabnya adalah kamu mengalami kontraksi pembuluh darah saat tubuh merasa kedinginan.
Sebagian pembuluh darah di otak yang berkontraksi saat terlalu dingin menjadi pemicu sakit kepala.
Selain itu, kamu juga kemungkinan mengalami dehidrasi karena berada di dalam ruangan ber-AC terlalu lama. Di mana, udara dingin cenderung lebih kering dibanding udara biasa. Sehingga, penguapan cairan di tubuh lebih cepat dari semestinya.
4. Masalah pernapasan
Freepik/stockking
Saat terlalu dingin, kamu biasanya mengalami rasa sakit dan agak mati rasa di area hidung. Ini karena udara dingin melewati rongga hidung untuk bernapas.
Di beberapa orang, bahkan mereka bisa sampai pilek dan bersin-bersin saat berada di udara dingin. Ini dikarenakan kamu mengalami rhinitis alergi yang salah satu pemicunya adalah udara dingin.
Biasanya ini akan dibarengi dengan mata gatal, berair, bersin, kehilangan penciuman selama beberapa waktu, dan hidung tersumbat.
Jika sudah sering mengalaminya, sebaiknya naikkan suhu AC kamar tidur kamu.
5. Terkena tortikolis
Freepik
Tortikolis adalah sebuah kondisi yang menyerang otot leher. Gangguan ini menyebabkan posisi kepala menjadi miring ke arah satu, sementara dagunya miring ke sisi lainnya.
Salah satu pemicunya adalah sering terpapar udara dingin dari ruangan ber-AC. Karena, paparan terus-terusan ini bisa menyerang saraf dan menyebabkan pembengkakan.
Di beberapa orang, hal ini bisa sangat nyeri dan menyiksa. Bahkan, bisa mengganggu keseharian dan produktivitas mereka.
Meski suka dengan udara dingin, namun usahakan untuk tidak berlebihan. Jika tidak, siap-siap menerima efek negatif dari udara dingin tersebut, lho.
