6 Gerakan Sexercise untuk Kehidupan Seks yang Lebih Hebat
Latihan sexercise ini hanya 10 menit per hari, Ma
3 Maret 2024

Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Mempertahankan kehidupan ranjang agar tetap hangat dan seru butuh usaha yang serius. Ini dia gerakan olahraga sexercise untuk melatih tubuh agar makin memuaskan dalam bercinta.
Banyak faktor alasan kenapa hubungan seksual dengan pasangan terasa membosankan dan monoton. Salah satu yang jadi faktor utama adalah perubahan fisik.
Hal ini berpengaruh besar pada kehidupan seks yang jadi tidak semenarik dulu.
Tenang, Mama bisa mengembalikan gelora tersebut, kok. Dirangkum Popmama.com, inilah latihan sexercise yang bisa dilakukan setiap hari untuk urusan ranjang yang lebih hot.
1. Mountain climbing
Ini adalah latihan kardio yang dilakukan di sesi pertama latihan. Dalam keadaan seperti plank, luruskan lengan dan lebarkan kaki sampai selebar bahu.
Perlahan, angkat salah satu kaki ke perut dan tahan selama 3 detik. Lakukan sebaliknya, ulangi sampai 10-20 kali setiap sesi.
Posisi ini bisa meningkatkan nafsu seks, stamina seseorang, dan memudahkan mendapat orgasme.
2. Latihan core
Seperti ingin mengecilkan perut, kamu bisa rebahan sambil mengangkat kedua tangan dan kaki. Tahan selama beberapa detik sambil mengencangkan otot perut dan panggul. Ulangi dalam 8 kali repetisi.
Latihan ini menguatkan core kamu dan bisa membuatmu lebih jago dalam beberapa gaya bercinta.