Kenapa Minum Kopi bisa Membuat BAB Lancar di Pagi Hari?
Jika punya pencernaan sensitif, maka bisa setiap kali minum kopi langsung terasa ingin BAB
6 Maret 2022
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Salah satu cara orang untuk memancing BAB di pagi hari adalah dengan minum kopi. Menariknya, banyak yang melakukan hal ini dan berhasil.
Kopi dikenal dengan kandungan kafein yang mampu membantu lebih fokus dan bersemangat dalam bekerja atau menjalani hari. Oleh karena itu, kopi jadi minuman wajib sebelum memulai hari.
Selain itu, kopi juga bisa membuat kamu merasa ingin BAB. Apa alasan sainsnya? Popmama.com akan merangkumkannya untuk Mama.
1. Konsumsi kopi memicu pergerakan usus besar
Setelah bangun tidur, terjadi kontraksi di usus besar 3 kali lebih banyak dibanding saat kamu tidur. Inilah kenapa banyak orang merasa ingin BAB setelah bangun tidur.
Namun bagi yang tidak merasakan itu, bisa mencoba mengonsumsi kopi. Menurut penelitian, kopi memiliki efek pemicu kontraksi di usus besar yang sama seperti setelah makan burger.
Masih dari penelitian yang sama, orang yang minum kopi decaf memiliki kontraksi yang lebih rendah dibanding orang yang minum kopi berkafein. Dengan kata lain, kafein memicu kontraksi di usus besar untuk membuat seseorang ingin buang air besar.
Editors' Pick
2. Kafein di kopi bukan satu-satunya pemicu utama
Meski banyak penelitian mengungkapkan bahwa kafein lah yang membuat seseorang merasa ingin buang air besar, ternyata tidak semua sumber kafein bisa sama.
Karena faktanya, kafein di minuman lain tidak membuat otot usus besar berkontraksi seperti saat minum kopi, demikian dilansir dari Health.
Menurut ahli gastronomi Kyle Staller, kafein di minuman bersoda tidak membuat orang ingin BAB seperti saat minum kopi.
3. Kopi memicu hormon di pencernaan
Kopi sendiri baik itu decaf atau berkafein, memicu hormon di pencernaan. Kopi bisa meningkatkan hormon gastrin. Hormon ini bermanfaat untuk meningkatkan aktivitas usus besar sebanyak 1,7 sampai 2,3 kali lebih tinggi dari biasanya.
Menurut penelitian di tahun 1986, kopi juga meningkatkan hormon CCK yang membantu sistem pencernaan untuk bekerja mendorong makanan untuk diproses lebih lanjut.
4. Kopi yang dikonsumsi mengandung susu
Dengan menjamurnya kopi susu, kini hampir semua orang bisa menikmati kopi. Namun banyak orang yang tidak sadar kalau mereka memiliki masalah dengan laktosa.
Di seluruh dunia, ada sekitar 65% orang yang tidak bisa mencerna laktosa dengan baik, demikian dilansir dari Fatherly. Hal ini sedikit banyak memicu sakit perut.
Sehingga, setelah minum kopi susu, kamu lebih mudah merasa mules dan ingin buang air besar. Hal ini tidak seluruhnya karena kafein saja, tapi juga karena ada intoleran pada laktosa yang juga memicu reflek gastrokolik.
Jika kamu memang sudah terbiasa mengonsumsi kopi sesaat setelah bangun tidur dan kerap langsung merasa ingin buang air besar, maka lanjutkanlah kebiasaan ini. Pagi hari merupakan salah satu waktu terbaik untuk memiliki kebiasaan BAB.
Itu dia ulasan mengenai kenapa banyak orang merasa langsung ingin BAB setelah minum kopi. Apakah Mama salah satunya juga?
Baca juga:
- 5 Gangguan Kesehatan yang Bisa Terjadi karena Kebanyakan Minum Kopi
- Daftar Jenis Kopi yang Cocok Dikonsumsi untuk Program Diet
- 5 Cara Mengatasi Kecanduan Kopi untuk Resolusi Hidup Sehat
