Meghan Markle selalu tertarik dengan gaya hidup yang sehat. Untuk Mama yang penasaran ingin mencontoh, Popmama.com rangkumkan poin pentingnya.
Sebelum bergabung dengan keluarga Kerajaan Inggris, Meghan Markle adalah seorang aktris yang terkenal dengan serial Suits. Perempuan berambut hitam ini juga memiliki situs khusus untuk gaya hidupnya yang berjudul The Tig.
Ia selalu berbagi mengenai bagaimana caranya hidup sehat dan berpikiran tenang selama ini. Berikut adalah 7 gaya hidupnya yang bisa kamu contoh.
Penasaran? Yuk cari tahu bersama, Ma!
1. Bergerak aktif jadi prioritasnya
Freepik/lookstudio
Sejak dahulu, Mama 1 anak ini selalu memfokuskan diri tentang kesehatannya. Ia bisa dengan rutin pergi ke pusat kebugaran untuk berlatih.
Saat ia pergi ke tempat fitness, maka ia akan serius melakukan semua latihannya. Lebih keren lagi, Meghan selalu menikmati sesi olahraganya.
Tak hanya ke fitness, ia juga mengombinasikannya dengan lari, baik di treadmill atau jalan setapak.
2. Memilih jus sehat dibanding kopi
Freepik/Racool-studio
Jika sebagian besar orang memilih untuk minum kopi saat merasa lemas atau mengantuk, maka tidak dengan Meghan. Ia sempat menjelaskannya pada Today.
Menurutnya, jus hijau yang berisi apel, kale, bayam, lemon dan jahe akan lebih meningkatkan semangat dibanding segelas espresso.
Editors' Pick
3. Mengonsumsi makanan beragam
Freepik/user6694312
Hidup sehat bukan berarti hanya mengonsumsi makanan yang itu-itu saja. Setidaknya itu yang dipahami oleh Meghan.
Ia bisa hanya mengonsumsi makanan vegan di sepanjang minggu. Namun saat akhir pekan, ia bisa lebih fleksibel dan mencoba lebih banyak jenis makanan.
Dalam kesempatan wawancara dengan British Vogue, ia mengungkapkan makanan favoritnya adalah taco.
4. Memilih camilan yang sehat
Freepik/timolina
Tak hanya makan besar saja yang sehat, namun harus ditopang dengan camilan yang juga sehat.
Istri dari Pangeran Harry ini senang dengan jus hijau, susu almond, dan puding chia seeds.
Untuk makanannya, ia senang wortel rebus dan hummus. Bahkan, anjingnya yang bernama Bogart pun suka!
5. Minum air hangat dengan lemon
Freepik/Dashu83
Ada satu lagi rahasia yang rutin dilakukan Meghan setiap hari. Ia selalu meminum segelas air hangat dengan perasan jeruk lemon sesaat setelah ia bangun tidur.
Kemudian dilanjutkan dengan sarapan oat, pisang dan sirup agave. Sehat, ya!
6. Melakukan meditasi
Freepik/karlyukav
Di tengah kesibukannya, ia tetap menyempatkan untuk menenangkan diri. Dalam blognya yang berjudul The Tig, ia pernah menjelaskan bahwa dirinya melakukan meditasi Vedic.
Ini adalah meditasi kuno asal India yang mencakup yoga, meditasi, dan pengobatan Ayurveda.
7. Selalu mengantongi minyak tea tree
treehugger.com
Menurutnya, minyak tea tree sangatlah penting. Bahkan ini jadi benda yang tak bisa ditinggalkannya, terutama saat sedang dalam perjalanannya.
Menurut Meghan, minyak tea tree bisa menyembuhkan luka kecil, gigitan nyamuk, breakout ringan, dan sejenisnya. Selain itu, botolnya yang kecil tidak memenuhi tas, meski kegunaannya banyak sekali.
Nah itulah beberapa tips yang bisa dicontek dari Meghan Markle. Ternyata, mudah diikuti, ya!
