5 Olahraga Ringan saat Lebaran yang bisa Dilakukan di Rumah
Setelah banyak makan, jangan lupa bergerak ya!
13 Mei 2021
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Lebaran identik dengan makanan enak dan mengobrol asyik bersama keluarga. Agar seimbang, kamu juga perlu olahraga, lho.
Karena di rumah saja, pasti ada banyak waktu untuk melakukan berbagai hal, termasuk olahraga.
Setelah menikmati menu Lebaran yang nikmat, kini saatnya menyisihkan waktu untuk bergerak. Dirangkum Popmama.com, inilah beberapa olahraga ringan yang bisa dilakukan di rumah aja saat Lebaran.
1. Naik turun tangga
Untuk kamu yang punya lantai 2 di rumah, maka bisa melakukan olahraga ringan ini. Kamu cukup naik turun tangga sebanyak beberapa kali dengan kecepatan seperti jogging.
Dengan begitu, tubuh bisa kembali aktif dan metabolisme tubuh pun akan lebih baik. Setelah makan berlemak dan berminyak, tentu kamu perlu menjaga kadar lemak di dalam darah, salah satunya yaitu dengan olahraga kardio seperti ini.
Editors' Pick
2. Push up dan sit up
Salah satu olahraga favorit yang cukup lengkap melatih banyak otot adalah push up dan sit up. Kamu bisa melakukan di mana saja, termasuk di kamar atau sambil nonton.
Push up bisa membantu melatih otot tangan, kaki, dan perut. Sedangkan sit up mampu membakar lemak di perut dengan mudah.
Satu hal yang harus diperhatikan adalah kamu tidak bisa melakukan olahraga ini dengan perut yang penuh. Jadi, pilih waktu yang tepat, ya!