Tyo Nugros langsung jadi pembicaraan banyak orang pasca konser Dewa 19 akhir pekan kemarin. Bukan hanya permainan musiknya saja, namun juga penampakannya yang awet muda.
Mama pasti kenal band Dewa 19 yang hits di tahun 90-an. Para anggota band tersebut juga banyak digemari para perempuan karena menawan. Setelah puluhan tahun berlalu, band tersebut reuni dan menggelar konser.
Yang menarik perhatian para penonton adalah penampilan drummer Dewa 19 yaitu Tyo Nugros yang seperti tidak bertambah tua. Apalagi saat mendengar umurnya sekarang yang sudah kepala 5, makin tidak percaya lagi.
Penasaran seperti apa rahasia awet muda dari Tyo Nugros? Popmama.com akan menjabarkannya untuk Mama.
1. Menghindari MSG karena ingin menjaga tubuh
Eatthis.com
Untuk makanan yang dibuat di rumah, ia mengatakan kalau tidak menggunakan penyedap rasa dalam setiap menu yang dibuat. Menurutnya, tidak menggunakan penyedap rasa merupakan salah satu caranya untuk menjaga tubuh agar tetap sehat.
Ia melanjutkan, penyedap rasa akan membuat makanan lebih enak dinikmati namun memiliki efek buruk pada pencernaan dan kesehatan tubuh. Ia tidak mau memasukkan hal-hal yang tidak baik ke dalam tubuhnya.
2. Bertahun-tahun tidak makan mi instan
freepik.com/freepik
Jika tidak terpaksa, memang sebaiknya tidak terlalu banyak dan terlalu sering mengonsumsi mi instan. Hal ini juga disampaikan oleh Tyo.
Menurutnya, dalam 1 kemasan mi instan terdapat terlalu banyak natrium. Ia merasa tidak perlu mengonsumsi natrium sebanyak itu.
Sst, Tyo sudah bertahun-tahun tidak makan mi instan, lho!
Editors' Pick
3. Menghindari minyak berlebih
freepik.com/jcomp
Salah satu sumber lemak jahat adalah dari lemak jenuh. Untuk itu, Tyo berusaha untuk menghindari mengonsumsinya secara berlebihan.
Teman 1 grupnya bercerita kalau sedang tur dan makan ayam goreng atau fried chicken, ia membuang bagian kulitnya dan mengelap minyak yang ada di ayam dengan tisu sampai kering.
4. Mengurangi konsumsi garam
Pixabay/BrunoGermany
Garam tetap diperlukan oleh tubuh, maka dari itu, tidak disarankan untuk menghentikan asupan garam, hanya saja lebih baik membatasinya. Ini yang dilakukan Tyo.
Ia tidak menambahkan garam dalam menu masakan di rumah. Alasannya, karena camilan yang dikonsumsinya sudah mengandung garam.
"Cemilan udah ada garam. Garam itu akan nahan air di bawah kulit. Orang enggak bisa kenceng kulitnya karena di bawah kulit ada air," tuturnya dalam vlog Youtube Andra Ramadhan.
5. Disiplin dalam olahraga
Freepik/gpointstudio
Dengan tubuhnya yang tetap tegap sampai umur 50-an, tentu tidak datang begitu saja. Tyo juga dikenal rajin olahraga. Untuk jenisnya, bisa apa saja, tergantung apa yang sedang ingin dilakukannya.
"Yang penting disiplin aja," lanjutnya.
6. Minum air yang disuling khusus
Pixabay/Michael-T
Tidak asal minum air mineral, Tyo memperhatikan betul asupan makanan dan minuman yang dikonsumsinya. Ia mengaku minum air yang sudah disuling.
Karena menurutnya, ,air biasa mengandung banyak mineral dan garam. Jadi, ia menggunakan air dengan penyulingan khusus, untuk mengurangi mineral garam.
7. Cheating day tidak berlebihan
Freepik/azebaijan_stockers
Ilustrasi camilan
Menjalani gaya hidup yang sehat, Tyo juga punya waktu untuk mengonsumsi makanan favoritnya. Ia mengaku memiliki waktu untuk cheating day.
Yang membedakan adalah waktu cheating day. Dalam seminggu makan sehat dan teratur, ia bisa dapat cheating day 1 hari.
Eits, tidak seharian, namun hanya setengah hari. Jadi, tidak kebablasan.
Nah, itu dia gaya hidup Tyo untuk menjaga tubuhnya tetap sehat dan awet muda. Mau langsung coba mengikutinya, Ma?
