Sebagai Mama, Andien Merasa Perlu Me Time Setiap Hari
Tidak keluar rumah, hanya menyediakan waktu sebelum anak-anak bangun
20 Oktober 2023
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Siapapun kamu, saat menjadi Mama, semua rasanya sama. Begitu juga yang dialami Andien. Ia perlu memiliki me time setiap hari.
Saat menjadi seorang Mama, tentu banyak sekali hal yang harus dilakukan, terutama yang berhubungan dengan anak. Kadang, Mama pun tidak ingat untuk mengurus dan mencintai diri sendiri.
Itulah pentingnya untuk memiliki me time. Waktu yang sejenak tersebut bisa dijadikan momen untuk bertemu dengan diri sendiri dan mengisi ulang semangat untuk mengasuh buah hati.
Andien pun rutin melakukan me time setiap hari. Seperti apa kegiatannya? Popmama.com akan merangkumkannya untuk Mama.
1. Pentingnya me time menurut Andien
Sama seperti Mama semua, Andien juga merasa me time sangatlah penting untuk dirinya sendiri. Apalagi Mama Andien memiliki dua buah hati laki-laki yang sedang aktif-aktifnya.
"Punya me time dikala punya dua anak cowok yang lagi heboh-hebohnya itu sebenarnya sesuatu yang luxurious banget ya," ujarnya kepada Popmama.com.
Meski begitu, ia tetap memaksakan diri untuk tetap memiliki me time secara rutin setiap harinya.
"Aku merasa perlu memiliki me time itu," lanjutnya.
Lalu, seperti apa me time yang dijalaninya?
Editors' Pick
2. Bangun lebih pagi sebelum anak-anak
Kalau bayangan Mama me time berarti pergi keluar sendiri melakukan hal yang disuka, maka tidak dengan Andien. Penyanyi "Belahan Jantungku" ini memilih me time di rumah saja.
"Me time aku selalu pagi hari, di saat anak-anak belum bangun," ujarnya.
Mama pasti tahu, rasa tenang yang tercipta di rumah saat pagi hari, sebelum anak-anak bangun. Ternyata, momen ini dipilih Andien untuk menjalankan me time agar ia bisa lebih mencintai dirinya sendiri.
3. Aktivitas yang dipilih Andien untuk me time
Setiap orang punya cara sendiri yang bisa dilakukan untuk me time. Kalau Andien, memilih melakukan beberapa kegiatan yang disuka dan bermanfaat untuk dirinya.
Seperti contoh, kalau me time di pagi hari, ia bisa melakukan latihan pernapasan, atau olahraga.
"Pagi hari itu aku bisa kayak latihan pernapasan, bisa olahraga juga," ungkapnya.
Faktanya, olahraga di pagi memang memiliki banyak manfaat antara lain meningkatkan fokus, menambah energi, dan membantu meningkatkan suasana hati.
Boleh juga dicontoh, Ma.
4. Kadang, ia juga menulis
Begitu banyak hal yang berkecamuk di pikiran Mama. Salah satu cara paling ampuh membuat hati dan pikiran lebih tenang adalah dengan menuangkannya ke dalam tulisan.
Hal ini juga yang dilakukan Andien kala me time. Ia mengaku suka mengisi waktu me timenya dengan menulis.
"Me time itu jadi hal yang tak terukur, pokoknya penting banget," katanya.
5. Ia juga rutin ke psikoterapis
Selain me time, Andien juga rutin berkunjung ke psikoterapis. Menurutnya, hal ini sangat penting agar dirinya bisa lebih mencintai diri sendiri.
"Aku juga pergi ke psikoterapis, itu 2 minggu sekali. Itu salah satu cara menjaga kewarasan dan untuk mengapresiasi diriku," tuturnya.
Banyak yang menganggap bahwa dirinya baik-baik saja, padahal mungkin sebenarnya sedang kelelahan, baik itu batin atau fisik. Tak ada salahnya untuk berkunjung ke psikolog dan menengok diri sendiri, apakah baik-baik saja atau sedang tidak baik-baik saja.
Dengan mengetahui kondisi diri sendiri, Mama bisa memperbaiki mana yang harus diperbaiki sehingga bisa menjadi diri sendiri seutuhnya.
Itu dia hal-hal yang dilakukan Andien untuk menjaga kewarasannya dan mencintai dirinya sendiri. Mana yang bisa disontek nih, Ma?
Baca juga:
- Lewat Lagu 'Dan Lalu', Andien Ingatkan Cara Penerimaan Hidup
- Eksklusif: Bagi Andien, Menghargai Masa Lalu Itu Penting dalam Hidup
- Andien Aisyah Biasakan Conscious Consumption, Apa Itu?
