Ini Dia Sumber Stres di Masa Pandemi dan Cara Menanganinya
WFH dan SFH jadi salah satu sumber penyebabnya
25 September 2020
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Di masa yang serba tak pasti seperti ini, sudah sewajarnya merasakan stres. Untuk mengetahui akarnya, Popmama.com punya 4 sumber stres di masa pandemi.
Mulai dari berita yang tak habis mengenai Covid-19, sampai kenalan yang perlahan banyak jatuh sakit karena terkena virus corona.
Merasakan stres dan tertekan di masa ini adalah hal wajar, banyak orang yang juga merasakannya. Selain itu, biasanya sumber stresnya pun hampir mirip.
Dalam acara Inspiring Glow Session Be Productive and Less Stress During Crisis, Analisa Widyaningrum, Psikolog & CEO Analisa Personality Development Center berbagi cerita mengenai sumber stres saat ini.
1. Yang pertama, tentu kesehatan!
Hadirnya pandemi karena adanya virus baru yang sampai sekarang belum ada obatnya. Selain itu, virus corona juga bisa mematikan bagi sebagian orang.
Dari sinilah banyak orang merasakan stres yang bersumber karena masalah kesehatan. Jangankan dengan orang lain, bisa jadi dengan keluarga sendiri pun merasa curiga apakah kira-kira ia membawa virus corona atau tidak.
"Semua orang pasti takut terkena virus corona, itu adalah hal yang wajar," ujar Ana.
Asal, kamu tahu bahwa sedang merasakan stres dan tahu apa sumbernya. Dengan begitu kamu bisa mengendalikan perasaan dan menjalani hari dengan lebih baik.
Editors' Pick
2. Masalah finansial jadi salah satu sumber terbesar
Imbas dari pandemi Covid-19 adalah ekonomi. Banyak karyawan yang terkena PHK dan kesulitan mendapat pekerjaan. Para pengusaha memutar otak agar tetap bisa menggaji karyawan meski pendapatan menurun.
"Di masa seperti ini, orang lebih selektif dalam mengeluarkan uang. Ini berimbas pada finansial banyak keluarga," ujar Ana.
Efeknya, banyak orang merasakan stres. Oleh karena itu, penting sekali untuk mengetahui sumbernya dan segera mencari jalan keluarnya.