5 TikTok Hacks Tentang Diet yang Sebaiknya Tidak Diikuti
Tidak semua yang ada di TikTok punya informasi yang benar, ya
2 Juli 2021
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Sosial media bisa jadi jendela baru untuk melihat dunia. Tapi tidak semua yang ada di dalamnya bisa langsung dipercaya.
Kadang, ada beberapa hal yang sangat berguna dan bisa diambil dari sosial media. Seperti contoh, resep masakan, tips membereskan rumah, dan lainnya.
Namun ada beberapa hal yang sebaiknya tidak langsung dipercaya begitu saja. Dirangkum Popmama.com, inilah beberapa tips dari TikTok yang sebaiknya tidak diikuti.
1. Mengganti semangka dengan mentimun
Menurut para ahli gizi, disarankan untuk makan setidaknya dua porsi buah setiap harinya. Selain menyehatkan, cara ini bisa juga membantu keberhasilan diet dan makanan seimbang setiap harinya.
Sayangnya, seorang pengguna TikTok yang juga seorang yang sedang diet keto, bernama Janelle Rohner merekomendasikan mengganti semangka dengan potongan mentimun yang dicelup dengan gula.
Memang mengejutkan, rasanya mirip sekali dengan semangka. Namun menurut seorang ahli diet bernama Cara Harbstreet, cara ini bisa merugikan tubuh karena manis dari buah lebih alami dibanding menggunakan pemanis tambahan.
Selain itu, menggantikan buah dengan sayur bisa mengganggu keseimbangan gizi harian seseorang.
Editors' Pick
2. Minuman penurun berat badan sebagai pengganti sarapan
Banyak hal yang bisa dibalut dengan kata-kata detoks dan langsung laku di pasaran. Termasuk minuman detoks yang berisi nanas, mentimun, lemon, jahe dan air dan diblender kemudian diminum sebagai minuman di pagi hari.
Banyak yang mengatakan bahwa minuman itu memang bisa menurunkan berat badan. Menurut seorang ahli diet bernama Sam Previte, hal itu benar adanya karena sarapan hanya diganti dengan segelas minuman saja.
Namun jika dilakukan dalam jangka panjang, maka seseorang bisa mengalami malnutrisi karena kekurangan protein dan lemak saat sarapan.