Apa Alasannya Harus Mencuci Tangan? Ini Penjelasan dari Dokter!

1. Apa alasannya kalau cuci tangan itu sangat penting? 

Unsplash/Curology

Mencuci tangan setelah melakukan berbagai aktivitas, baik di dalam atau di luar rumah seringkali masih diabaikan oleh banyak orang. Tak jarang sebagian orang berpikir bahwa aktivitas mencuci tangan hanya akan membuang waktu mereka saja. 

Padahal mencuci tangan sangat penting karena sejumlah virus dan bakteri bisa menetap apabila tidak dibersihkan. Perlu diingat bahwa sejumlah virus dan bakteri dapat hidup di permukaan benda dalam waktu yang lama. 

Walau tangan bersih, bukan berarti tidak memiliki kemungkinan untuk tertular penyakit. Mengingat virus, bakteri, dan parasit termasuk organisme mikroskopik yang tidak kasat mata.

“Salah satu cara penularan yang sering yakni ketika seseorang yang sakit batuk atau bersin. Tetesan kecil atau droplet kuman mendarat di tempat-tempat seperti gagang pintu, telepon, handle grip, tombol lift, dan lain-lain,” jelas dr. Irma Lidia, tim dokter Jovee. 

Selain itu, dr. Irma menambahkan bahwa kuman penyakit bisa saja menyebar di dalam rumah. Terutama ketika diri sendiri dan anggota keluarga lainnya tidak terbiasa mencuci tangan dengan benar.

2. Proses berpindahnya kuman berlangsung dengan cepat

Freepik

Perlu dipahami bahwa kuman bisa berpindah dengan cepat dari satu orang ke orang lainnya, bahkan melalui benda-benda yang sudah terkontaminasi. Kalau kuman sudah masuk ke dalam tubuh, makan ada kemungkinan mereka akan mengganggu sistem kekebalan tubuh. 

Respons sistem imun dalam melawan serangan bakteri, virus, dan kuman lainnya bisa membuat seseorang menjadi mudah sakit. Maka dari iru, satu-satunya cara efektif untuk tetap sehat yaitu dengan mencuci tangan secara baik dan benar.

Menurut CDC, alasan lain dibalik pentingnya cuci tangan antara lain: 

• Mengurangi kemungkinan kotoran dan kuman-kuman mencemari makanan serta minuman 

Perlu diketahui bahwa patogen penyebab penyakit dapat berkembang biak dengan sangat cepat pada beberapa makanan dan minuman di kondisi-kondisi tertentu. Akibatnya, seseorang akan berpotensi mudah tertular yang namanya food-borne disease.

• Menghindari penyebaran bakteri lewat permukaan benda seperti pegangan tangga, meja, mainan, bahkan kloset

"Dengan mencuci tangan kita menghilangkan kuman atau virus yang menempel di tangan sebelum kita menyentuh hidung dan mulut,” tambah dr. Irma.

• Menjaga sistem kekebalan tubuh

Cuci tangan secara teratur dengan air mengalir dan sabun adalah faktor yang paling penting untuk menjaga kesehatan. Mencuci tangan bisa mencegah masuknya patogen penyebab penyakit. 

• Membantu untuk menjaga kebersihan lingkungan

Tanpa disadari, mencuci tangan juga dapat membantu lingkungan di sekitar menjadi lebih bersih. 

Walau alat-alat dan furnitur kantor serta rumah Anda tampak bersih, bukan berarti tidak ada kuman yang menempel. Maka dari itu, perlu sekali mencuci tangan agar mencegah penyebaran kuman tersebut.

3. Kapan saja waktu yang tepat untuk cuci tangan?

Freepik/Sorapop

Dok. Jovee

Demi menjaga kesehatan, mencuci tangan secara rutin memang perlu dilakukan. Hanya saja beberapa orang masih bingung dan tidak memahami terkait waktu yang tepat untuk mencuci tangan. 

Pada dasarnya, cobalah untuk konsisten mencuci tangan jika sudah terlihat kotor. Dilansir dari laman resmi UNICEF dan CDC, berikut waktu yang tepat untuk cuci tangan antara lain: 

• Sebelum makan. Ini diperlukan untuk membersikan tangan agar kuman tidak masuk ke dalam makanan.
• Sebelum dan setelah mengunjungi orang sakit.
• Sesudah menggunakan toilet dan membuang sampah.
• Setelah mengganti popok bayi atau membantu anak menggunakan toilet
• Sesudah memegang hewan, walaupun hewan peliharaan sendiri tetap harus membersihkan tangan. 
• Setelah batuk, bersin, dan membuang ingus. Ini penting sekali dilakukan, terutama di tengah masa pandemi Covid-19.  .
• Sesampainya di rumah setelah beraktivitas di luar. Pahamilah bahwa kita tidak akan pernah tahu apa saja yang telah disentuh saat di luar rumah. Terlebih lagi, jika baru saja mengunjungi tempat umum misalnya pasar atau tempat ibadah.

4. Bagaimana cara mencuci tangan yang baik dan benar?

Pixabay/slavoljubovski

Demi memutuskan rantai penyebaran virus dan menjaga kebersihan tangan, kebiasaan mencuci tangan yang benar perlu diterapkan dengan baik. Kebersihan tangan tanpa disadari dapat melindungi diri sendiri dan keluarga dari ancaman berbagai penyakit. 

Untuk menghilangkan semua jejak virus di tangan, gosokan dan bilasan singkat saja tidak cukup. Demi kebersihan  tangan, begini langkah-langkah ketika ingin mencuci tangan antara lain: 

• Basahi seluruh permukaan tangan dengan air yang mengalir.
• Oleskan sabun pada tangan dan keseluruhan jari tangan. 
• Gosok sabun ke semua bagian tangan, termasuk telapak, punggung tangan, sela-sela jari, bawah kuku hingga pergelangan tangan. Lakukan tahap ini setidaknya selama 20 detik.
• Bilas tangan dengan air bersih yang mengalir.
• Keringkan tangan dengan handuk bersih atau tisu.

Demikianlah beberapa informasi terkait serta manfaat yang dapat diperoleh serta alasan di balik pentingnya mencuci tangan. 

Demi kesehatan diri sendiri dan orang sekitar, usahakan tidak lupa mencuci tangan dengan cara dan waktu yang tepat. 

Baca juga: 

• Malas Cuci Tangan? Hati-Hati Terkena Penyakit Ini!
• Simak Cara Seru Ajarkan Anak Cuci Tangan, Tonton Videonya Ma!
• 5 Upaya Penting Lawan Virus Corona Demi Memutuskan Rantai Penyebaran