Tak Hanya Cegah Anemia, Ini 5 Manfaat Kacang Mete untuk Kesehatan
Seringkali dijadikan camilan, ada banyak manfaat yang bersumber dari kacang mete
14 Agustus 2020
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kacang mete seringkali dijadikan camilan saat sedang berkumpul bersama keluarga. Kacang mete yang berasal dari buah jambu monyet ini disebut sebagai kudapan sehat, sehingga menciptakan beragam manfaat untuk tubuh.
Berdasarkan penelitian, kacang mete yang termasuk pembangkit protein dan mineral di dalam tubuh. Hal ini dikarenakan kandungannya meliputi tembaga, kalsium, magnesium, besi, fosfor, kalium dan seng.
Perlu diketahui bahwa ada manfaat yang bisa dirasakan ketika sedang mengonsumsi kacang mete selama masa kehamilan.
Asupan sehat untuk ibu hamil ini dapat memberikan manfaat positif karena mengandung antioksidan karena mengurangi radikal bebas. Adanya kandungan antioksidan mampu menurunkan risiko preeklampsia.
Jika Mama ingin mengetahui berbagai manfaat kacang mete untuk kesehatan, kali ini Popmama.com telah merangkumnya.
Kira-kira apa saja ya, Ma?
1. Melindungi dan menjaga kesehatan jantungĀ
Selain kalori, dalam takaran 1 ons kacang mete memiliki kandungan gizi yang cukup beragam. Perlu diketahui bahwa ada karbohidrat, protein, lemak dan berbagai gizi lainnya.
Kacang yang bentuknya seperti ginjal ini dapat melindungi dan menjaga kesehatan jantung.
Perlu diketahui bahwa kacang mete memberikan sifat pelindung, anti-karsinogenik dan anti-inflamasi.
Sifat dari kacang mete ini mampu melindungi jantung dari beragam macam penyakit, termasuk menurunkan kolestrol LDL yang jahat.
Editors' Pick
2. Mampu meningkatkan kesehatan otot dan saraf
Kacang mete memiliki cita rasa yang gurih dan manis. Rasa inilah yang membuat kacang mete cukup disenangi oleh banyak orang sebagai camilan waktu luang.
Dilansir dari Heathline tak hanya kalori saja yang ada di dalam kacang mete, namun takaran 1 ons memiliki kandungan gizi yang cukup beragam. Ada karbohidrat, protein, lemak serta berbagai nutrisi lainnya.
Kacang yang bentuknya seperti ginjal ini juga memiliki magnesium. Kandungan magnesium di dalam kacang mete mempunya peran penting karena berguna untuk perkembangan tulang. Otot, jaring dan organ pada tubuh dapat berfungsi baik karena mendapatkan sumber magnesium yang baik.
Perlu diketahui bahwa kekurangan magnesium dapat menyebabkan metabolisme tubuh terganggu.