Bahaya Air Kelapa Rebus untuk Kesehatan Ginjal, Jangan Sampai Salah!

Hindari air kelapa yang direbus jika memiliki sakit ginjal

1 Agustus 2023

Bahaya Air Kelapa Rebus Kesehatan Ginjal, Jangan Sampai Salah
Freepik/freepik
Gracia Irene
Gracia Irene

Kalau ditanya minuman bernutrisi, salah satu hal pertama yang terlintas di pikiran Mama Papa pasti ada air kelapa. Memang minuman yang satu ini menjadi minuman andalan setelah jogging karena tidak hanya menyegarkan, tetapi juga menambah energi kembali. 

Banyaknya manfaat kesehatan yang dimiliki air kelapa, menjadikannya mendapat julukan "Minuman Alami" atau "Minuman Ajaib"

Namun, penting untuk disadari bahwa cara meminum air kelapa yang salah dapat menimbulkan efek samping buruk untuk tubuh yang mengonsumsinya. Berikut, Popmama.com paparkan bahaya air kelapa rebus untuk kesehatan ginjal.

1. Mengenal air kelapa

1. Mengenal air kelapa
Freepik/jcomp

Air kelapa yang merupakan cairan bening yang terdapat di dalam kelapa. Berbeda dengan santan yang menggabungkan air kelapa dengan parutan kelapa. Air kelapa memiliki rasa yang sedikit manis dan rendah gula serta kalori.

Minuman satu ini juga mengandung elektrolit seperti potasium, natrium, dan magnesium, yang semuanya membantu mengisi kembali nutrisi tubuh yang hilang. Artinya, minuman satu ini baik untuk diminum setelah berolahraga atau selama sakit ringan.

Editors' Pick

2. Manfaat baik air kelapa

2. Manfaat baik air kelapa
Freepik/freepik, Freepik/vwalakte

Saat berolahraga, tubuh kehilangan banyak cairan tubuh yang keluar dalam bentuk keringat. Maka itu, penting untuk mengembalikan cairan-cairan tubuh tersebut. Jika minuman olahraga mengandung tambahan gula dan perasa, kamu bisa coba air kelapa yang rendah kalori dan karbohidrat. Elektrolit kalium, natrium, dan magnesium juga bisa ditemukan dalam minuman satu ini. 

Selain itu, air kelapa yang rendah kalori dapat menjadi minuman pengganti untuk minuman seperti soda dan jus, yang umumnya tinggi kalori, gula, dan karbohidrat. Siapa pun yang bosan untuk minum air biasa, bisa minum air kelapa untuk meningkatkan hidrasi mereka.

Air kelapa juga bisa mencegah penyakit batu ginjal, lho! Meskipun air putih adalah pilihan yang baik, dua penelitian kecil menunjukkan bahwa air kelapa mungkin lebih baik. Batu ginjal terbentuk ketika kalsium, oksalat, dan senyawa lain bergabung membentuk kristal dalam urin. Kristal-kristal ini kemudian dapat membentuk batu-batu kecil.

Air kelapa akan mencegah kristal yang menempel pada ginjal dan bagian lain dari saluran kemih, serta mengurangi jumlah kristal yang terbentuk dalam urin. Peneliti juga menemukan bahwa air kelapa meningkatkan intensitas buang air kecil, sehingga potasium, klorida, dan sitrat pada individu. Artinya, air kelapa dapat membantu membersihkan sistem dan menjaga kemungkinan terbentuknya batu agar tetap rendah.

3. Merebus air kelapa berbahaya untuk pasien ginjal

3. Merebus air kelapa berbahaya pasien ginjal
Freepik/freepik

Air kelapa memang memiliki banyak sekali manfaat untuk tubuh. Tetapi, rebusan air kelapa juga harus dihindari oleh beberapa tubuh, terutama yang memiliki penyakit ginjal. Pasien dengan penyakit ginjal kronis justru harus menghindari mengonsumsi air kelapa dalam jumlah banyak. 

Air kelapa memiliki kandungan potasium yang tinggi. Sehingga, asupan kalium yang besar pada pasien ginjal dapat menyebabkan hiperkalemia yang mengancam jiwa.

Hiperkalemia dapat terjadi ketika seseorang mengalami kesulitan dalam proses sekresi atau pembuangan sampah dalam tubuh.

4. ​​​​Bakar kelapa untuk diminum secara rutin

4. ​​​​Bakar kelapa diminum secara rutin
Freepik/jcomp

Daripada merebus air kelapa yang berbahaya untuk pasien pengidap sakit ginjal. Kamu bisa mencoba membakar kelapa untuk mendapatkan air kelapa yang hangat. Menariknya air kelapa bakar bisa menyembuhkan pasien pengidap batu ginjal juga, lho.

Untuk mendapat air kelapa bakar, kamu perlu memotong bagian atas dan bagian bawah kelapa, agar kelapa bisa duduk di kompor. Lalu, kelapa dibakar selama 15-25 menit hingga mendidih. Setelah selesai dibakar, maka dinginkan kelapa hingga hangat. Setelah didinginkan maka minumlah air kelapa pada pagi sebelum makan, dan malam sebelum tidur. Minumlah selama 7 hari berturut-turut dan batunya akan luruh dalam waktu 3-7 hari.

Itulah, bahaya air kelapa rebus untuk kesehatan ginjal. Ingat ya, air kelapa harus diproses dengan benar agar manfaatnya pun terasa oleh tubuh. Selamat mencoba membakar kelapa!

Baca juga:

Topic:

The Latest