Pada usia diatas 30 tahun, penyakit diabetes mengintai. Bukan tanpa sebab Ma, karena hormon insulin yang mengatur penyerapan glukosa di dalam tubuh mulai tidak tercukupi.
Alhasil, terjadilah penumpukan kadar gula berlebih di dalam darah. Ada beberapa makanan yang bisa kamu manfaatkan sebagai obat herbal diabetes alami yang dapat membantu tubuh menambah hormon insulin maupun mengurangi kadar gula darah.
Popmama.com akan bagikan 5 bahan alami untuk atasi diabetes serta menurunkan kadar gula dalam darah bedasarkan tinjauan dari tim Jovee.
1. Ginseng keseluruhan anatomi tanaman ini baik untuk turunkan kadar gula dalam darah
Pixabay/whaltns17
Ginseng merupakan salah satu tanaman yang sangat terkenal di seluruh dunia sebagai tanaman herbal yang berkhasiat.
Bagian dari tanaman ginseng yang biasa digunakan adalah akarnya. Akar ginseng ini sering digunakan untuk menambah stamina.
Ternyata, selain untuk menambah stamina, ginseng juga bermanfaat bagi penderita diabetes lho Ma.
Berdasarkan penelitian yang diterbitkan oleh Journal of Medicinal Plants Research, ginseng berkhasiat sebagai salah satu obat herbal untuk penderita penyakit diabetes.
Setelah diteliti, baik akar, batang, daun maupun buah dari tanaman ginseng dinilai efektif dalam menurunkan kadar gula dalam darah.
2. Kunyit baik mencegah perkembangam penyakit diabetes
Shutterstock/VICUSCHKA
Dok. Jovee (Foto tidak bisa digunakan kembali)
Kunyit yang biasanya digunakan sebagai salah satu bumbu masakan dan juga pewarna alami untuk makanan.
Ternyata, juga dapat dimanfaatkan sebagai obat alami untuk penyakit diabetes, selain karena memiliki kandungan antioksidan yang baik.
Berdasarkan penelitian, mengonsumsi 300 mg kunyit setiap hari mampu menurunkan kadar gula dalam darah hingga 18 persen.
Bahakn, hasil studi lain juga menyebutkan bahwa mengonsumsi kunyit sebanyak 1,5 gram setiap hari selama kurang lebih 9 bulan, dapat mencegah perkembangan penyakit diabetes tipe 2.
Editors' Pick
3. Kayu manis turunkan risiko penumpukan glukosa dalam darah
Pixabay/Daria-Yakovleva
Kayu manis memiliki senyawa yang dapat menurunkan tingkat resistensi insulin. Sehingga, kadar gula dalam darah dapat dikendalikan dengan mengonsumsinya.
Oh iya, kayu manis juga dapat digunakan untuk meningkatkan metabolisme glukosa lho Ma, jadi kalau mengonsumsinya kamu akan menurunkan risiko penumpukan glukosa yang memicu penyakit diabetes Ma.
Bahkan makanan maupun minuman yang mengandung kayu manis aman dikonsumsi oleh penderita penyakit diabetes.
Akan tetapi kamu harus memakainya dalam jumlah yang wajar ya Ma.
4. Jahe juga mampu turunakn kadar gula dalam darah
Pexels/Joris Neyt
Jenis tanaman rimpang yang memiliki aroma khas ini memiliki banyak manfaat, salah satunya dapat dijadikan sebagai obat herbal penyakit diabetes.
Faktanya, mengonsumsi minuman herbal yang mengandung jahe secara rutin dapat membantu tubuh mengurangi kadar gula dalam darah.
5. Jintan hitam bantu redakan peradangan dan membantu turunakan kadar gula dalam darah
Freepik/sommail
Jintan hitam sangat populer sebagai obat alami untuk berbagai jenis penyakit. Salah satunya adalah penyakit diabetes.
Jintan hitam atau dikenal juga dengan nama habbatussauda dapat membantu tubuh melawan peradangan akibat infeksi, serta dapat membantu mengurangi kadar gula darah dan lemak dalam darah.
Faktor Penyebab Tingginya Kadar Gula dalam Darah
Shutterstock/panitanphoto
Dok. Jovee (Foto tidak bisa digunakan kembali)
Sebagai informasi, kadar gula dalam darah yang normal umumnya adalah di bawah 200 mg/dL (milligram/deciliter) atau kurang dari 10 hingga 11 mmol/L (millimol/Liter), Ma.
Jika kadar gula dalam darah sudah melebihi batas normal tersebut, maka ada kemungkinan seseorang menderita diabetes.
Penyakit diabetes terjadi akibat tubuh tidak mampu mengubah glukosa atau gula darah menjadi energi sehingga kadar glukosa menumpuk di dalam darah.
Namun, faktor lain juga dapat memicu terjadinya diabetes pada seseorang seperti berikut ini: ● Stres ● Terjadi infeksi di dalam tubuh ● Kurang berolahraga atau bergerak ● Sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu ● Terlalu banyak mengonsumsi makanan dengan kadar karbohidrat tinggi ● Kelebihan berat badan ● Riwayat keturunan ● Diabetes gestasional (kadar gula tinggi pada ibu hamil)
Dalam perawatan diabetes, Tim Dokter Jovee dr. Irma Lidia menegaskan pentingnya untuk melakukan pengendalian atau kontrol gula darah.
Meskipun sudah mengonsumsi bahan alami yang mampu atasi diabetes, Dr. Irma juga menyarankan untuk tetap berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan perawatan yang tepat.
Hal ini tentunya berguna untuk menghindari komplikasi lebih lanjut Ma. Karena kondisi masing-masing pasien berbeda-beda tentunya.
