5 Tanda Lelah Hati yang Berdampak pada Kesehatan Mental
Memendam perasaan sendiri dapat menyebabkan lelah hati
30 September 2020
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Banyaknya aktivitas setiap hari memang dapat membuat tubuh menjadi mudah kelelahan dan tidak jarang akan membuat tubuh menjadi pegal-pegal. Walaupun bisa mudah diatasi dengan beristirahat dan tidur yang cukup.
Namun lain halnya jika muncul lelah pada perasaan, biasanya sulit untuk mengatasinya. Bahkan tidur juga tidak akan cukup untuk mengatasi lelah pada hati.
Kenali tanda-tanda jika kamu sedang lelah hati karena itu tidak baik untuk kesehatan mentalmu.
Berikut ini Popmama.com akan memberikan lima tanda lelah hati yang harus kamu waspadai.
1. Menjadi lebih mudah sensitif dan tersinggung dalam hal sepele
Jika kamu sedang lelah hati, kamu akan menjadi lebih sensitif dari biasanya. Hal ini dirasaan jika ada orang lain yang niatnya mengajak kamu bercanda tapi kamu tiba-tiba merasa tersinggung hingga muncul rasa marah.
Kondisi ini dapat terjadi jika kamu sedang merasa lelah hati, apalagi jika ditambah dengan situasi yang terjadi tidak sesuai dengan apa yang kamu harapkan. Alhasil, perasaan akan menjadi lebih lelah, bahkan bisa merusak relasimu dengan orang lain.
Mungkin kamu membutuhkan sedikit relaksasi dan mencoba berdamai dengan keadaan yang sedang terjadi, karena jika dipaksakan justru akan menyakiti tubuh serta perasaanmu saja.
Editors' Pick
2. Kesulitan untuk tidur hingga pola tidur menjadi buruk yang dapat berujung pada insomnia
Jika tubuhmu mengalami kelelahan, mungkin kan lebih mudah diatasi, seperti banyak istirahat atau tidur lebih cepat. Namun saat kamu kelelahan hati justru akan kesulitan untuk tidur yang bahkan dapat berujung pada insomnia.
Hal ini disebabkan karena banyaknya pikiran serta perasaan yang mengganjal, sehingga jika kamu sedang memiliki masalah cobalah untuk jangan memendamnya sendiri. Karena jika dibiarkan terus, perasaan ini akan mengganggu kesehatan mentalmu.