5 Alasan Makan Es Krim Bisa Memperbaiki Mood
Kamu suka es krim rasa apa, nih?
4 November 2021
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Es krim merupakan salah satu makanan yang disukai banyak orang dari seluruh kalangan. Tak hanya anak-anak, remaja dan dewasa pun sangat menyukai dan menikmati es krim. Bagaimana tidak, selain memiliki rasa yang manis, dingin, dan lembut, es krim juga memiliki berbagai varian rasa yang dapat menyesuaikan lidah setiap orang.
Tak hanya nikmat, es krim juga memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan. Diantaranya adalah kaya akan kalsium dan vitamin yang sangat diperlukan tubuh.
Selain sehat, banyak orang yang menganggap bahwa es krim dapat memperbaiki mood. Tak heran jika banyak orang yang menikmati es krim saat suasana hatinya sedang buruk.
Nah, kali ini Popmama.com akan membahas mengenai alasan makan es krim bisa memperbaiki mood. Langsung saja disimak yuk!
1. Es krim bisa membuat perasaan lebih bahagia
Dalam kehidupan sehari-hari, orang bisa mengalami perubahan mood kapan saja. Biasanya mood seseorang dipengaruhi oleh urusan pekerjaan, hubungan asmara, keluarga, dan sebagainya.
Setiap orang memiliki cara yang berbeda-beda dalam memperbaiki moodnya, salah satunya adalah dengan mengonsumsi es krim. Cara ini sama seperti yang biasa dilakukan Tissa Biani, seorang artis muda yang sangat populer di dunia akting.
“Aku biasa mengonsumsi es krim sekitar 5 kali seminggu, jadi aku lumayan pecinta es krim,” ujar Tissa dalam acara Press Conference Online Launching 5 produk terbaru Campina pada Rabu (11-3-2021).
“Aku biasanya makan es krim pada saat bad mood, karena makan yang manis-manis bisa bikin lebih semangat,” kata Tissa.
Rasa manis pada es krim memang dapat menurunkan tingkat stres. Selain itu, es krim juga dapat membantu memproduksi serotonin, yaitu hormon perasaan baik di dalam tubuh.
Editors' Pick
2. Mengandung vitamin yang baik untuk tubuh
Selain nikmat, es krim juga mengandung vitamin yang bermanfaat bagi tubuh. Vitamin yang terdapat pada es krim berbeda-beda tergantung pada rasa dan komposisi es krim. Vitamin yang sering ditemukan pada es krim adalah vitamin C, vitamin A, vitamin D, vitamin K, dan vitamin B12.
Misalnya, es krim rasa jeruk dan mangga biasanya kaya akan vitamin C. Rasa vanila biasanya mengandung antioksidan serta kalsium, magnesium, kalium, seng, dan zat besi yang baik untuk tubuh. Sedangkan rasa cokelat biasanya mengandung antioksidan, flavonoid untuk melindungi jantung, asam oleat untuk menurunkan kadar kolesterol, dan phytochemical untuk melawan radikal bebas.