Turun 23 Kg Dalam 3 Bulan, Ini Tips Diet a la Rina Gunawan
Ternyata menjaga pola tidur penting banget lho, Ma
25 September 2020
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Lama tidak terlihat di layar kaca, Kini artis peran Rina Gunawan muncul dengan penampilan yang baru lho, Ma.
Rina Gunawan berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 23 kilogram dalam kurun waktu tiga bulan. Penampilannya sekarang tentunya membuat banyak orang terkejut.
Istri aktor Teddy Syah itu menjalani pola hidup sehat, konsumsi makanan bergizi dan berolahraga. Rina mengatakan, berat badannya naik drastis 10 kilogram dari bulan Maret hingga Juni 2020.
Karena tidak sanggup lagi beraktivitas, salat dalam keadaan duduk, dan sulit bergerak, Rina akhirnya menjalani program diet.
Diketahui, Rina Gunawan melakukan diet ketofastosis, dan berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 17 kg dalam waktu 2 bulan.
Penasaran apa saja tips diet a la Rina Gunawan ini, Ma? Popmama.com sudah merangkum beberapa tips diet a la Rina Gunawan. Yuk, kita simak!
1. Diet online
Karena sampai tidak sanggup lagi beraktivitas, Rina Gunawan mendapat saran dari sahabatnya untuk coba diet online.
"Alhamdulillah di bulan Juni itu saya kayak ngerasa dapat hidayah banget karena ada sahabat saya memberikan informasi ada diet, bilangnya sih diet online," ujar Rina Gunawan.
Karena disebut diet online, Rina Gunawan mencari tahu mengenai diet ini lewat chat coach diet memberikan beberapa arahan yang harus diikuti.
Di antaranya adalah berapa kali harus mengonsumsi makanan, camilan, jumlah air minum, hingga pola tidurnya.
Editors' Pick
2. Mengatur pola tidur
Seperti yang sudah disebutkan di atas, pola tidur berperan penting untuk keberhasilan program diet yang sedang dilakukan.
Menurut Rina Gunawan, pola tidur yang baik dan tidak sering begadang juga memengaruhi program diet yang sedang dijalani.
"Jadi kalau misal kita mau defisit kalori atau pengin badannya istilahnya menyusut itu kita harus tidur paling lama jam 10 malam," ucap Mama dua anak tersebut.