Ubah Lifestyle, 5 Diet yang Dilakukan para Artis untuk Lebih Sehat

Para artis atau public figure ini melakukan beragam diet untuk membuat hidupnya lebih sehat

2 Februari 2021

Ubah Lifestyle, 5 Diet Dilakukan para Artis Lebih Sehat
Pexels/Nathasha Spencer
Puput Anugerah
Puput Anugerah

Di masa pandemi seperti sekarang, kita membutuhkan tubuh yang mempunyai daya tahan tubuh yang kuat.

Dengan berbagai aktivitas yang dilakukan banyak dari dalam rumah ini juga mengurangi ruang gerak yang biasa kita lakukan di luar rumah. Alhasil berat badan pun juga akan tidak teratur jika kita tidak bisa menjaganya. 

Menurunkan berat badan bukan hanya sekedar untuk terlihat bagus dipandang tetapi juga untuk kesehatan di dalam tubuh kita.

Dengan tubuh yang semakin berat, pastinya aktivitas juga akan lebih tidak lincah, terkadang sampai memengaruhi cara kita bernapas. Dari kelebihan berat badan ini juga akan menimbulkan berbagai penyakit yang tidak diinginkan.

Nah, Mama bisa mencoba cara diet yang dilakukan oleh artis Hollywood yang sudah terbukti dapat menurunkan berat badan dan juga membuat tubuh kamu lebih sehat. Kali ini Popmama.com akan membahasnya:

1. Halle Berry lakukan diet keto

1. Halle Berry lakukan diet keto
Pexels/ Daniela Constantini

Diet keto menjadi salah satu diet yang banyak dilakukan para artis. Dalam diet ini, kamu diperbolehkan memakan makanan yang berlemak dan tinggi protein. Tetapi, diet keto juga ada pantangannya.

Kamu dilarang mengkonsumsi semua yang berhubungan dengan karbohidrat dan dan gula.

Salah satu artis Hollywood yang masih melakukan diet keto ini adalah Halle Berry, salah satu makanan kesukaanya adalah mengonsumsi kacang-kacangan sehat seperti almond. 

Editors' Pick

2. Sophia Latjuba dengan diet vegan

2. Sophia Latjuba diet vegan
Pexels/Daria Shevtsova

Vegan juga masuk dalam satu diet yang banyak dilakukan. Vegan menjadi salah satu jalan hidup juga selain untuk membuat tubuh sehat, kita juga dapat menyelamatkan bumi melalui cara makan kita.

Diet vegan adalah diet yang dimana kamu hanya mengkonsumsi sayuran dan buah apapun dan sebanyak-banyaknya. Beberapa artis yang menjalani hidup sebagai vegetarian adalah Sophia Latjuba, Naomi Campbell, Milley Cyrus dan lainnya. 


 

3. Dewi Hughes berhasil menurunkan berat badan sebanyak 80 kg dengan hypnotherapy

3. Dewi Hughes berhasil menurunkan berat badan sebanyak 80 kg hypnotherapy
Pexels/cottoonbro

Diet ini lebih banyak menanamkan kedalam alam bawah sadar kita untuk dapat memilih makanan yang sehat bagi tubuh kita.

Hypnotherapy makin dikenal ketika Dewi Hughes berhasil menurunkan berat badan sebanyak 80 kg dengan menggunakan metode ini.

Ini merupakan sebuah terapi yang dimana ahli terapi memberikan hipnosis kepada seseorang dan menanmkan sugesti mengenai masalah berat badan yang dialami.

4. Diet karbo juga dilakukan banyak selebritis

4. Diet karbo juga dilakukan banyak selebritis
Pexels/Trang Doan

Sesuai dengan namanya, diet karbo adalah diet untuk mengurangi asupan karbohidrat yang masuk ke dalam tubuh.

Lebih banyak pada sayuran, buah, lemak dan protein. Asupan harian dari karbohidrat juga diatur lho.

5. Diet mayo dilakukan secara konsisten oleh Fitri Tropica dan Dian Sastro

5. Diet mayo dilakukan secara konsisten oleh Fitri Tropica Dian Sastro
Pexels/Karolina Grabowska

Diet mayo pertama kali diperkenalkan oleh Mayo Clinic. Banyak penelitian yang dilakukan dengan menggunakan diet ini dan membuahkan banyak manfaat salah satunya menekan risiko dari beberapa penyakit seperti diabetes, jantung dan tekanan darah tinggi.

Diet ini dilakukan untuk jangka panjang dan menekankan perubahan pola makan menjadi pola yang lebih sehat.

Piramida makanan juga menjadi acuan dalam diet ini, banyak buah dan sayur yang akan dikonsumsi dalam diet ini. Tetapi kamu juga masih bisa mengonsumsi karbohidrat dan lemak sesuai dengan porsi yang telah ditentukan. Artis yang menerapkan diet ini adalah Fitri Tropica dan Dian Sastro.

Semua metode diet yang banyak dilakukan pastinya tidak selalu cocok dengan tubuh kita.

Mama, jangan lupa untuk selalu tahu keadaan tubuh kita sebelum kita mencoba diet-diet tersebut. Intinya dengan mengubah pola makan menjadi lebih sehat dan olahraga teratur akan membuat tubuh kita sehat. Selamat mencoba ya!

Baca juga:

Topic:

The Latest