Yuk, Latihan Mencintai Diri Sendiri dengan 7 Cara Efektif Ini
Mama itu sangat berharga untuk dicintai, lho!
23 September 2019
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Melihat Si Kecil tercinta, segala gejolak perasaan yang penuh dengan cinta pasti langsung terasa sehingga hal tersebut menjawab pertanyaan, “Kenapa Mama memberikan segala yang terbaik untuk proses tumbuh kembang anak mama tercinta?”
Namun, mencintai orang lain tidaklah lengkap apabila Mama juga tidak mencintai diri sendiri.
Ini merupakan kunci kebahagian sempurna dalam menjalani keseharian. Yuk, latihan mencintai diri sendiri dengan 7 cara efektif di sini sebagaimana dilansir dari Yoga Journal.
1. Lakukan mediasi di pagi hari
Di atas segalanya, Mama sebaiknya membangun latihan mencintai diri sendiri sejak bangun pagi dengan cara melakukan mediasi. Cukup berdiam diri dan tutup kedua mata Mama untuk merasakan hari baru secara intim.
Hal ini disebutkan oleh seorang pendiri laman Peaceful Mind Peaceful Life, Barb Schmidt, sebagai cara terbaik untuk mencegah emosi yang negatif.
Baca juga: Cara Meningkatkan Kualitas Hidup dengan Slow Living
2. Curahkan perasaan Mama pada diri sendiri
Komunikasi tentu saja merupakan jembatan untuk perasaan cinta timbul antara sesama individu manusia. Akan tetapi, hal ini juga bisa dijadikan sebagai acuan untuk membangun perasaan cinta pada diri kita sendiri.
Untuk itu, Barb merekomendasikan Mama untuk mencurahkan perasaan secara jujur dalam buku diari atau jurnal. Ini akan membuat Mama merasa complete untuk memahami diri Mama sendiri.
Baca juga: Dear Mama, Kamu Harus Menyadari Bahwa Dirimu Berharga
Editors' Pick
3. Sisihkan waktu bersama orang tercinta
Seperti yang disebutkan sebelumnya, komunikasi membantu kita mencintai diri sendiri dan orang lain. Keduanya dapat disatukan dalam upaya mencintai diri Mama.
Mama sebaiknya menyisihkan waktu untuk menikmati waktu bersama orang tercinta di mana hal ini bermanfaat membuat Mama semakin memahami diri sendiri melalui pandangan orang-orang yang mencintai Mama.
Alhasil, rasa syukur akan membuat Mama mencinta diri lebih lagi.
Baca juga: 5 Zodiak yang Paling Pintar Berkomunikasi dengan Pasangannya
4. Nikmati penampilan Mama dengan foto
Di era milenial ini, penggunaan media sosial memang merupakan kebiasaan yang bersifat umum di mana para penggunanya suka membagikan berbagai macam konten foto maupun video.
Hal ini dipandang sebagai wujud seseorang mencintai diri mereka sendiri seperti yang dikemukakan oleh seorang pengajar Yoga Kathryn Budig.
Yuk, syukuri dan nikmati penampilan fisik Mama dengan sesekali mempublikasikan foto terbaik Mama pada media sosial.
Baca juga: 7 Tips Menggunakan Media Sosial dengan Bijak
5. Bangun gaya hidup sehat
Wujud dari perasaan cinta adalah menghargai dan menjaga. Hal ini turut berlaku dalam upaya untuk benar-benar mencintai diri Mama sendiri yang haruslah dilatih setiap harinya. Dalam perihal ini, Mama sebaiknya membuktikannya dengan membangun gaya hidup sehat yang memperhitungkan pola makan, olahraga dan semacamnya.
Yuk, hargai dan jaga tubuh fisik Mama sebagai bukti mencinta diri Mama.
Baca juga: Hidup Sehat Sulit bagi Mama Bekerja, Itu Salah! Ini Saran dari Ahlinya
6. Senangkan hati Mama dengan hobi
Menyimak hubungan romansa antara Mama dan Papa, Mama pasti mengingat bagaimana Papa melakukan banyak hal dan memberikan beragam hadiah hanya untuk menyenangkan hati Mama. Hal ini haruslah dilakukan Mama terhadap diri sendiri yang Mama cintai juga.
Senangkanlah hati Mama dengan memberi waktu untuk melakukan hobi, menghadiahi diri dengan benda-benda kesukaan dan hal semacamnya.
Baca juga: Popmama Arisan: 5 Cara Mudah Belajar Menulis Blog untuk Pemula
7. Menghitung berkat sehari-hari
Di atas segalanya, mencintai diri sendiri terasa lengkap dengan Mama menerima kehidupan Mama dan mensyukuri setiap berkat dari hal terkecil sekalipun. Hal ini dapat dibangun dengan Mama melakukan mediasi di malam hari.
Bedanya, pastikan Mama turut mengingat berkat-berkat yang ada pada hari ini untuk disyukuri dari hal terkecil sekalipun.
Dengan melakukan ketujuh cara di atas, Mama pastilah bisa semakin mencinta diri Mama sendiri. Mari kita latih bersama-sama, Ma!
Baca juga: 7 Hal yang Bisa Mama Syukuri Bersama Keluarga Setiap Hari
