Tips Diet untuk Orang yang Pemalas dari Dewi Hudges
Ketika menjalankan program diet, sebaiknya hilangkan rasa malas di dalam diri
27 Februari 2021
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Memiliki tubuh yang ideal merupakan impian setiap orang. Melakukan diet tidak hanya karena ingin kurus saja, tetapi harus mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat. Menurunkan berat badan membutuhkan usaha dan keinginan yang besar.
Namun, sebagian orang ingin menguruskan tubuh dengan cara yang instant karena malas untuk berolahraga dan mengurangi porsi makan sehari-hari.
Rasa malas ini harus dihilangkan agar usaha saat menjalankan diet berhasil dan tubuh menjadi lebih sehat.
Berikut ini Popmama.com telah merangkum beberapa tips diet bagi orang yang pemalas.
1. Berhenti menjadi orang malas
Sampai saat ini, sebagian orang berfikir bahwa bahagia akan timbul ketika sering makan dan teman-teman dekat mendukungnya. Namun, perlu diketahui bahwa pemikiran tersebut salah karena bahagia yang dimaksud adalah bersembunyi dari rasa malas di dalam diri.
Pada umumnya, orang malas kerjaannya hanya duduk, tidak mengajak tubuh untuk bergerak, dan sering makan sambil tertawa-tawa. Sering kali orang malas tidak mau melakukan aktivitas yang berat, seperti mengangkat barang dengan ukuran besar.
“Orang malas adalah orang bingung yang tidak punya tujuan dan rencana,” ungkap Dewi Hudges.
Orang yang bahagia akan bereda dengan pemalas. Seseorang yang merasakan kebahagiaan tidak akan mau bermalasan dan memiliki motivasi tinggi dan ingin menikmati hidup.
Sedangkan, orang malas merasa menikmati hidup, ternyata sedang tidak menikmati karena adanya rasa malas dan membuat kondisi badan serta pikiran menjadi tak baik.
Editors' Pick
2. Hindari melakukan diet secara cepat
Ketika melakukan program diet ada orang yang memiliki perasaan emosi, menggebu-gebu, dan cemas. Perasaan ini tidak benar dan harus cepat membuangnya di dalam pikiran dengan cara menarik nafas secara dalam-dalam dan menghembuskan nafas perlahan.
Menjalankan diet yang cepat dan menggebu-gebu sangat tidak disarankan. Hal ini dikarenakan tubuh akan cepat menjadi gemuk kembali.
Biasanya perempuan yang melakukan diet secara cepat disebabkan adanya pola pikir bahwa ingin kurus dengan cara instan dan hanya bermalas-malasan di kamar.
