Menjalani pola makan bebas gluten bukan berarti kamu harus mengorbankan cita rasa atau variasi dalam camilan harianmu. Kini, semakin banyak pilihan cemilan rendah gluten yang lezat dan bergizi, sehingga kamu bisa menikmatinya tanpa rasa khawatir.
Menariknya, tren makanan sehat semakin berkembang dengan berbagai inovasi dari produsen makanan. Selain itu, ada banyak sekali camilan lain yang bisa kamu pilih, mulai dari manis hingga gurih.
Berikut ini Popmama.com telah merangkum 10 camilan sehat rendah gluten yang bisa kamu nikmati setiap hari. Scroll untuk informasi selanjutnya.
1. ALEXA Kukis
Tokopedia.com/Healthycornersby
Jika kamu pencinta camilan manis, ALEXA Kukis bisa jadi pilihan yang tepat. Kukis ini dibuat dari tepung singkong dan dikombinasikan dengan bahan-bahan premium berkualitas impor, seperti chia seed, cranberry, dan almon.
Selain memiliki cita rasa yang lezat, kukis ini juga kaya akan serat dan nutrisi baik bagi tubuh. Dengan harga yang cukup terjangkau, kamu bisa menyetoknya di rumah untuk dinikmati kapan saja. Tak perlu khawatir soal kesehatan, karena kukis ini tetap aman untuk dikonsumsi setiap hari.
Harga: Rp26.400
2. Brownies Crispy
Instagram.com/A2freshday.bjb
Brownies crispy dikenal sebagai camilan renyah, dan menjadi favorit banyak orang yang sedang mencari kudapan ringan namun tetap memuaskan. Teksturnya yang garing dengan rasa yang khas membuatnya cocok untuk dinikmati kapan saja.
Kini, Lemonilo kembali menghadirkan inovasi dalam lini snack sehat mereka dengan meluncurkan varian baru, Brownies Crispy Strawberry Cheese. Mengombinasikan manis segar dari strawberry dan gurihnya keju, varian ini tetap mengusung konsep camilan sehat dengan hanya 70 kalori per sajian, serta bebas gluten.
"Kami senang bisa menghadirkan Brownies Crispy Strawberry Cheese di awal tahun 2025 sebagai bagian dari inovasi kami. Harapannya, camilan ini bisa menjadi pilihan menyenangkan bagi mereka yang ingin menikmati snack dengan rasa lezat namun tetap ringan." ujar Nasrullah Anas, Head of Marketing and Communication Lemonilo, dalam acara Media Connection Lemonilo, pada Kamis (13/02/2025).
Harga: Rp15.000
3. Cemilan Gluten Free
Tokopedia.com/Healthyfarm
Anak-anak juga membutuhkan camilan sehat yang aman dikonsumsi, salah satunya adalah Vegipuff. Produk ini hadir dalam bentuk finger puff yang memudahkan anak untuk menggenggam dan mengunyahnya. Teksturnya yang lembut juga membuatnya lebih mudah ditelan.
Biskuit ini aman dikonsumsi sejak usia 1 tahun karena bebas dari gluten dan susu sapi, sehingga cocok bagi anak yang memiliki alergi. Selain itu, proses pembuatannya menggunakan teknik pemanggangan, bukan penggorengan, sehingga tidak memicu batuk.
Harga: Rp9.980
4. Happy Breakie Gluten Free Pancake & Waffle Mix
Karyakreatifindonesia.com
Bagi kamu yang suka sarapan dengan pancake atau waffle, tepung premiks dari Happy Breakie ini bisa menjadi solusi praktis. Kamu hanya perlu mencampurkannya dengan susu, telur, dan coconut oil untuk mendapatkan pancake atau waffle yang lezat.
Selain praktis, Happy Breakie ini juga tinggi serat dan bebas pengawet, sehingga lebih sehat untuk dikonsumsi sehari-hari. Rasanya lezat dan teksturnya yang lembut membuatnya cocok untuk semua anggota keluarga.
Harga: Rp23.000
Editors' Pick
5. Lean Lab Selai Coklat Bubuk
Tokopedia.com/Leanlab
Kini menikmati selai kacang bisa lebih praktis dengan versi bubuk dari Lean Lab. Produk ini merupakan inovasi selai kacang bubuk pertama di Indonesia yang diproses dengan teknik pemisahan minyak, sehingga lebih sehat.
Dengan varian rasa cokelat, kamu bisa menaburkannya pada camilan favorit, mencampurnya dalam minuman, atau bahkan menggunakannya sebagai bahan tambahan dalam pembuatan kue dan cookies sehat. Produk ini cocok bagi kamu yang ingin menikmati camilan lezat tanpa rasa bersalah.
Harga: Rp84.000
6. Mom Uung Cookie Mylkflow
Blibli.com/AsiBayiofficialstore
Cookies dari Mom Uung ini merupakan pilihan tepat bagi para Mama yang sedang menyusui. Kandungan nutrisi di dalamnya, seperti kalsium dan vitamin E, membantu meningkatkan kuantitas serta kualitas ASI.
Menariknya, cookies ini tidak hanya bebas gluten, tetapi juga bebas laktosa dan telur, sehingga aman bagi mereka yang memiliki alergi susu sapi. Pemanis yang digunakan adalah gula stevia dan gula kelapa, yang dapat membantu mengurangi risiko obesitas.
Harga: Rp38.500
7. Narasa Egg Roll Singkong
Shopee.com/Pawon Narasa Official Shop
Narasa Egg Roll terbuat dari Fercaf, yaitu tepung singkong hasil fermentasi yang dikembangkan di ITB. Produk ini kaya akan serat yang dapat membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam darah, sehingga cocok bagi penderita diabetes.
Selain itu, singkong dalam egg roll ini mengandung kalsium untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Kandungan kalium dalam singkong juga membantu mengatur tekanan darah dan detak jantung. Dengan berbagai manfaat ini, camilan sehat ini bisa menjadi pilihan yang tepat untuk gaya hidup sehatmu.
Harga: Rp39.900
8. Origin Earth Gluten Free Crispy Bread Crackers
Mcgrocer.com/Orithin Gluten Free Roasted Cracker
Rasakan sensasi renyah dari Origin Earth Gluten Free Crispy Bread Crackers with Caraway, camilan sehat yang dibuat dari bahan-bahan alami dan non-GMO. Tidak hanya bebas gluten, tetapi juga tinggi serat, sehingga memberikan rasa kenyang lebih lama.
Dengan kandungan lemak jenuh rendah, kerupuk ini menjadi pilihan camilan yang lebih sehat. Ditambah dengan biji jintan, rasa uniknya semakin menggugah selera. Cocok dinikmati langsung atau dipadukan dengan saus dan olesan favoritmu!
Harga: Rp17.000
9. Pasta Gluten Free
Shopee.com/Beorganik Official Shop
Pasta bisa menjadi alternatif karbohidrat bagi kamu yang ingin mengurangi konsumsi nasi. Pasta bebas gluten ini dibuat dari tepung singkong dengan pewarna alami dari buah bit, daun kale, dan wortel.
Selain sehat, pasta ini juga menarik secara visual karena memiliki warna yang menggugah selera. Kamu bisa menikmatinya dengan berbagai saus favoritmu untuk menciptakan hidangan yang lezat dan bernutrisi.
Harga: Rp39.600
10. Puramie Goreng
Shopee.com/Pura The Purest Official Shop
Bagi pecinta mi instan yang ingin tetap sehat, Puramie bisa menjadi pilihan terbaik. Terbuat dari beras merah organik, mi ini lebih sehat dibandingkan mi instan pada umumnya.
Produk ini bebas gluten, kaya serat, serta tidak mengandung MSG. Keunggulan lainnya adalah penggunaan kaldu ayam asli dengan potongan ayam sebagai topping. Dengan tekstur kenyal, Puramie cocok bagi kamu yang ingin menikmati mi instan tanpa rasa bersalah.
Harga: Rp73.000
Itu dia rekomendasi 10 camilan sehat rendah gluten. Dari yang renyah hingga manis, berbagai camilan ini tidak hanya enak tetapi juga tetap bernutrisi.
