Sakit lambung sering kali menjadi masalah kesehatan yang mengganggu keseharian banyak orang. Gejalanya bisa berupa perih, mual, hingga rasa tidak nyaman yang membuat aktivitas terganggu.
Namun, bagi umat Islam, mengobati penyakit tidak hanya dilakukan dengan pengobatan medis, tetapi juga dapat dilakukan dengan cara-cara alami yang dianjurkan dalam ajaran Islam. Islam mengajarkan kita untuk menjaga kesehatan tubuh dan memberikan panduan tentang cara-cara penyembuhan menurut Al-Qur'an dan hadis Nabi Muhammad SAW.
Berikut ini Popmama.com akan mengulas lebih lanjut terkait 7 cara mengobati sakit lambung menurut Islam. Simak informasinya di sini, ya!
1. Meminum air zamzam
Pinterest.com/Jill Carnahan MD
Dalam Islam, air zamzam memiliki khasiat luar biasa dan disebut dalam hadis sebagai air yang penuh berkah. Nabi Muhammad SAW bersabda, ‘Air zamzam itu tergantung niatnya. Air zamzam itu bermanfaat untuk apa saja yang dimaksudkan’. (HR. Ibnu Majah).
Meminum air zamzam dengan niat untuk kesembuhan dapat membantu mengatasi masalah lambung. Kandungan mineral dan kualitas air zamzam dipercaya memiliki efek penyembuhan bagi berbagai macam penyakit, termasuk masalah pencernaan.
Air zamzam mengandung berbagai mineral yang dapat membantu meningkatkan pencernaan dan mengurangi rasa sakit di lambung. Bagi umat Islam yang sedang mengalami gangguan lambung, disarankan untuk meminum air zamzam setiap hari, terutama di pagi hari sebelum makan.
2. Mengonsumsi madu
Pinterest.com
Madu adalah obat alami yang disebutkan dalam Al-Qur'an dalam surat An-Nahl ayat 69, ‘Dari perut lebah itu keluar minuman (madu) yang bermacam-macam warnanya, di dalamnya terdapat obat yang menyembuhkan bagi manusia’.
Madu memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri yang dapat membantu meredakan peradangan dan melawan bakteri penyebab gangguan lambung. Mengonsumsi madu secara rutin dapat membantu melapisi dinding lambung, sehingga mengurangi iritasi dan membantu proses penyembuhan.
Caranya sangat sederhana, kamu hanya perlu mencampurkan satu sendok makan madu ke dalam segelas air hangat dan meminumnya di pagi hari. Madu dapat dikonsumsi secara langsung atau dicampur dengan bahan alami lain, seperti jahe, yang dikenal memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat meredakan rasa sakit di lambung.
Editors' Pick
3. Menggunakan jahe
Pinterest.com/Deli Siburian
Jahe adalah bahan alami yang sudah lama digunakan dalam pengobatan tradisional dan diakui dalam Islam sebagai tanaman dengan manfaat besar. Rasulullah SAW pernah menyebutkan khasiat jahe dalam sebuah hadis:
‘Dalam jahe terdapat penyembuhan’. (HR. Bukhari). Jahe mengandung senyawa gingerol yang dapat membantu meredakan mual, meningkatkan produksi cairan pencernaan, dan mengurangi peradangan pada lambung.
Kamu bisa membuat ramuan jahe dengan memotong sepotong kecil jahe, merebusnya dalam air, dan meminum air rebusan tersebut setelah disaring. Minum ramuan ini secara teratur dapat membantu menenangkan lambung dan mengurangi gejala sakit lambung. Jahe juga sangat cocok untuk menghangatkan tubuh, terutama pada saat cuaca dingin yang dapat memicu gejala gangguan pencernaan.
4. Mengonsumsi kurma
Pinterest.com/Ajwadates
Kurma merupakan salah satu buah yang sangat dianjurkan dalam Islam. Nabi Muhammad SAW bersabda, ‘Barang siapa yang makan tujuh butir kurma ajwah di pagi hari, maka pada hari itu tidak akan terkena racun dan sihir’. (HR. Bukhari).
Meskipun hadis ini terkait dengan pencegahan racun, manfaat kurma dalam menjaga kesehatan tubuh, termasuk lambung, juga tak bisa dipandang sebelah mata. Kurma mengandung serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan, serta berbagai vitamin dan mineral penting untuk menjaga kesehatan lambung.
Mengonsumsi kurma secara rutin di pagi hari atau sebagai camilan di siang hari dapat membantu mengurangi gejala gangguan lambung. Kurma juga memiliki sifat alami yang dapat membantu mengurangi peradangan dan memperbaiki lapisan mukosa lambung, sehingga mengurangi rasa sakit dan nyeri disebabkan oleh asam lambung yang berlebih.
5. Memperbanyak dzikir dan doa
Pinterest.com
Dalam Islam, banyak amalan yang dapat membantu mengatasi masalah kesehatan, salah satunya adalah memperbanyak dzikir dan doa. Allah SWT berfirman dalam Al-Qur'an, ‘Dan ketika hamba-hamba-Ku bertanya kepadamu tentang Aku, maka (jawablah), ‘Aku dekat. Aku menjawab doa orang yang berdoa ketika ia berdoa kepada-Ku’. (QS. Al-Baqarah: 186).
Doa-doa tertentu, seperti doa Nabi Ayub AS yang dipanjatkan saat beliau sakit, dapat dibaca untuk meminta pertolongan Allah SWT dalam mengatasi penyakit lambung. Selain itu, membaca ayat-ayat tertentu dari Al-Qur'an, seperti Al-Fatihah dan Al-Ikhlas, juga dapat membantu menenangkan pikiran dan tubuh.
6. Menghindari makanan yang memicu asam lambung
Pinterest.com/Fitriani gozel
Islam mengajarkan umatnya untuk menjaga asupan makanan yang dikonsumsi demi kesehatan tubuh. Dalam hal ini, menghindari makanan yang dapat memicu asam lambung sangat penting. Makanan yang terlalu pedas, berlemak, dan asam dapat memperburuk kondisi lambung.
Rasulullah SAW mengajarkan untuk makan dengan moderasi dan menghindari kebiasaan makan berlebihan. Dalam sebuah hadis, beliau bersabda, ‘Tidaklah manusia itu memenuhi wadah yang lebih buruk daripada perutnya. Cukuplah bagi manusia beberapa suapan yang dapat tegak berdiri di punggungnya’. (HR. Tirmidzi).
Memilih makanan sehat, seperti sayuran, buah-buahan, dan protein yang rendah lemak, dapat membantu menjaga keseimbangan pH lambung dan mencegah timbulnya rasa sakit. Mengonsumsi makanan yang mudah dicerna dan menghindari makanan berat sebelum tidur juga dapat membantu mengurangi risiko gangguan lambung.
7. Menerapkan pola hidup sehat
Pinterest.com/Vcep Việt Nam
Selain cara-cara di atas, menerapkan pola hidup sehat juga penting dalam mengatasi masalah lambung. Pola hidup sehat yang mencakup tidur yang cukup, menghindari stres, dan berolahraga secara teratur, memiliki dampak positif pada kesehatan lambung.
Islam sangat menghargai pentingnya menjaga tubuh dengan baik, sebagaimana dalam hadis Nabi SAW, ‘Mukmin yang kuat lebih baik dan lebih dicintai oleh Allah daripada mukmin yang lemah’. (HR. Muslim).
Melakukan aktivitas fisik seperti berjalan kaki setiap hari, melakukan peregangan ringan, atau meditasi juga dapat membantu mengurangi stres yang dapat memicu gangguan lambung. Dengan pola hidup yang seimbang, kesehatan pencernaan pun bisa lebih terjaga, dan kita dapat menjalani hari-hari dengan lebih nyaman.
Jadi, itu dia 7 cara mengobati sakit lambung menurut Islam. Semoga dengan niat yang tulus dan usaha yang maksimal, kesehatan lambungmu dapat terjaga dan gejala sakit lambung bisa dikurangi.
