Kenapa Perut Terasa Panas setelah Makan Durian? Ini Penjelasannya
Perut panas setelah makan durian? Ketahui penyebab dan solusinya untuk menikmati "raja buah" ini!
2 Oktober 2024
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Durian adalah buah yang dikenal sebagai 'raja buah' memiliki rasa yang khas dan aroma kuat. Keunikan durian tidak hanya terletak pada rasanya, tetapi juga pada kandungan nutrisinya yang kaya, seperti vitamin C, serat, dan antioksidan.
Namun, setelah mengonsumsinya, banyak orang mengalami sensasi perut terasa panas. Tentu ini bisa menjadi suatu hal yang mengganggu bagi pencinta durian. Apa yang sebenarnya terjadi?
Mari kita bahas bersama Popmama.com terkait penyebab kenapa perut terasa panas setelah makan durian.
Editors' Pick
Kenapa perut terasa panas setelah makan durian?
Perut panas setelah makan durian dapat disebabkan oleh beberapa faktor yang berkaitan dengan sifat buah durian dan reaksi tubuh. Berikut di bawah ini merupakan penyebab perut terasa panas:
- Kandungan gula dan karbohidrat tinggi: Durian mengandung kadar gula dan karbohidrat yang tinggi. Dalam penelitian yang dilakukan oleh Shamsuddin (2018) mengutip dari Nutritional composition of durian, durian memiliki sekitar 27 gram gula per 100 gram, yang dapat menyebabkan perasaan panas di perut bagi sebagian orang.
- Sifat panas durian: Dalam pandangan tradisional, durian dianggap sebagai makanan "panas." Dalam ilmu kesehatan, buah ini dapat meningkatkan suhu tubuh, yang dapat mengakibatkan perasaan panas di area perut.
- Reaksi individu: Setiap orang memiliki toleransi yang berbeda terhadap durian. Beberapa orang mungkin tidak mengalami gejala apa pun, sementara yang lain bisa merasakan efek yang lebih kuat, seperti perut terasa panas atau kembung.
Risiko Konsumsi Durian Berlebih
Adapun risiko yang bisa saja terjadi jika mengonsumsi durian berlebih, simak informasinya yuk:
- Pencernaan yang buruk: Mengonsumsi durian dalam jumlah berlebih dapat menyebabkan masalah pencernaan, seperti kembung, gas, dan diare. Rasa panas di perut sering kali menjadi indikasi bahwa tubuh sedang berjuang untuk mencerna makanan yang telah dikonsumsi.
- Peningkatan kadar gula darah: Durian memiliki indeks glikemik yang cukup tinggi. Mengonsumsinya dalam jumlah banyak dapat menyebabkan lonjakan gula darah, yang berisiko bagi penderita diabetes atau orang yang memiliki masalah dengan pengaturan gula darah.
- Kenaikan berat badan: Karena kalori yang terkandung dalam durian cukup tinggi, mengonsumsinya secara berlebihan dapat menyebabkan penambahan berat badan jika tidak diimbangi dengan aktivitas fisik yang memadai.
