Perempuan sering kali menghadapi berbagai tantangan kesehatan yang unik, mulai dari perubahan hormonal hingga kebutuhan nutrisi yang spesifik.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa asupan suplemen yang tepat dapat berkontribusi signifikan terhadap kesehatan fisik dan mental perempuan. Dikutip dari American Journal of Clinical Nutrition, nutrisi yang adekuat sangat penting untuk mendukung fungsi tubuh secara keseluruhan dan kualitas hidup perempuan.
Dalam pembahasan kali ini, Popmama.com akan membahas terkait 7 rekomendasi suplemen untuk perempuan agar sehat luar dan dalam.
Jangan lupa disimak informasi ini, ya.
1. Ever E Kapsul
Shopeemall.com/EverECapsul
Kesehatan kulit sangat penting dan memerlukan asupan nutrisi yang tepat. Ever E Kapsul adalah suplemen yang kaya akan vitamin E, yang dapat membantu melindungi kulit dari berbagai masalah.
Komposisi: Mengandung D-Alpha-Tocopherol (Vitamin E) 250 IU, yang merupakan bentuk alami vitamin E.
Manfaat:
Vitamin E berfungsi sebagai antioksidan yang membantu melawan radikal bebas.
Mendukung regenerasi sel kulit.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan nutrisi yang cukup, kulit akan tampak lebih sehat dan bercahaya.
Dosis dan aturan pakai: Konsumsi 1 kapsul sehari setelah makan untuk hasil optimal.
Harga: Sekitar Rp80.000
2. Blackmores Evening Primrose Oil + Fish Oil
Blibli.com/BlackmoresEveningPrimrose
Suplemen ini mengandung kombinasi evening primrose oil dan minyak ikan yang sangat bermanfaat bagi perempuan, terutama menjelang masa premenopause.
Komposisi:
Mengandung evening primrose oil
Omega-3 dari minyak ikan
Manfaat:
Evening primrose oil dapat membantu meredakan gejala premenopause seperti menstruasi tidak teratur dan masalah pada saluran kemih, sedangkan omega-3 mendukung kesehatan jantung dan kulit.
Suplemen ini juga dapat mengurangi gejala ketidaknyamanan seperti sensasi panas dan insomnia.
Dosis dan aturan pakai: Cukup minum 1 kapsul sehari setelah makan. Untuk manfaat tambahan, 2 kapsul sehari dapat diminum setelah makan.
Harga: Rp200.000 hingga Rp400.000 per botol.
Editors' Pick
3. Nutrimax Intimate for Woman
Blbibli.com/Nutrimaxonline
Nutrimax Intimate for Woman adalah suplemen yang dirancang khusus untuk mendukung kesehatan seksual perempuan.
Komposisi:
Mengandung L-Arginine
Niacin
Manfaat:
Nutrimax Intimate dapat meningkatkan libido.
Membantu mengatasi disfungsi seksual.
Mendukung kesehatan organ seksual.
Suplemen ini juga dapat meredakan gejala menopause dan meningkatkan lubrikasi pada organ intim.
Dosis dan aturan pakai: Konsumsi 1 hingga 2 kapsul sehari setelah makan. Tidak dianjurkan untuk dikonsumsi selama kehamilan, menyusui, dan menstruasi.
Harga: Rp150.000 hingga Rp300.000 per botol
4. Noera Collagen Drink Sachet
Lazada.com/Noeraskincareofficialstore
Kolagen merupakan komponen penting dalam menjaga kesehatan kulit, dan Noera Collagen Drink menawarkan cara yang mudah untuk memenuhi kebutuhan kolagen harian.
Komposisi:
Diformulasikan dengan kolagen salmon
Vitamin C
Vitamin E
Manfaat:
Suplemen ini membantu menjaga elastisitas dan kelembapan kulit, serta mencegah tanda-tanda penuaan.
Selain itu, kolagen juga memberikan nutrisi bagi sendi dan tulang, menjadikannya pilihan yang baik untuk kesehatan secara keseluruhan.
Dosis dan aturan pakai: Minum 1 sachet hingga 2 kali sehari setelah makan. Dapat diseduh dengan air hangat atau dingin.
Harga: Rp150.000 hingga Rp300.000 per kotak
5. Ovacare Tablet
Bliblimall.com/Runningshop
Ovacare adalah suplemen yang diformulasikan untuk membantu perempuan yang sedang merencanakan kehamilan.
Komposisi:
Inositol
L-Arginine
Asam Folat
Vitamin B12
B6
Selenium
Manfaat:
Inositol mendukung fungsi ovarium, sementara L-Arginine meningkatkan tingkat kehamilan.
Asam folat sangat penting dalam proses pembuahan, sedangkan antioksidan membantu mengurangi stres oksidatif yang dapat mempengaruhi kesuburan.
Dosis dan aturan pakai: Cukup minum 1 tablet Ovacare hingga 2 kali sehari untuk mendukung kesehatan reproduksi.
Harga: Sekitar Rp106.000
6. Vitabiotics Wellwoman
Shopee.com/Valzbabyshop
Suplemen dari Wellwoman ini memberikan nutrisi khusus agar perempuan tetap beraktivitas dengan lancar selama periode menstruasi.
Komposisi:
Vitamin B
Vitamin D
Vitamin E
Magnesium
Zinc
Bioflavonoid
Manfaat:
Wellwoman dapat membantu meningkatkan sistem imun dan mengurangi gejala PMS serta kram saat menstruasi.
Suplemen ini juga bermanfaat untuk memperbaiki siklus haid yang tidak teratur.
Dosis dan aturan pakai: Minum 1 tablet Wellwoman setiap hari setelah makan untuk hasil optimal.
Harga: Rp150.000 hingga Rp200.000
7. Zegavit Kaplet
Shopee.com/Tokoselaluingat
Zegavit adalah suplemen multivitamin dan mineral yang dirancang untuk mendukung kesehatan secara keseluruhan.
Komposisi:
Vitamin C
B kompleks
Vitamin E
Kalsium
Zinc
Manfaat:
Suplemen ini membantu mengatasi kekurangan nutrisi dan mendukung metabolisme tubuh.
Zegavit sangat bermanfaat dalam kondisi di mana asupan makanan terganggu atau penyerapan makanan terhambat.
Dosis dan aturan pakai: Konsumsi 1 kaplet sehari sebelum atau sesudah makan untuk hasil optimal.
Harga: Rp30.000 hingga Rp300.000 per kaplet
Jadi, itu tadi, ya informasi mengenai 7 rekomendasi suplemen untuk perempuan agar sehat luar dan dalam. Dengan mengonsumsi suplemen yang sesuai, perempuan dapat mendukung kesehatan mereka secara menyeluruh.
Namun, selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum memulai suplemen baru. Hal ini agar Mama dapat dipastikan sesuai dengan kebutuhan dan kondisi kesehatan masing-masing.
