10 Rekomendasi Vitamin B yang Bagus untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh
Berikut rekomendasi vitamin B terbaik yang bisa membantu tubuh tetap bugar!
15 Februari 2025
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Di tengah kesibukan dan perubahan cuaca tidak menentu, daya tahan tubuh bisa melemah jika tidak mendapatkan asupan nutrisi yang cukup. Salah satu nutrisi penting yang berperan dalam menjaga energi, serta mendukung fungsi saraf adalah vitamin B.
Saat ini, ada banyak suplemen vitamin B yang beredar di pasaran, tetapi tidak semuanya memiliki kandungan sama. Dengan memilih suplemen yang tepat, kamu bisa mendapatkan manfaat maksimal untuk kesehatan secara keseluruhan.
Untuk membantu kamu memilih yang terbaik, berikut ini Popmama.com telah menyiapkan 10 rekomendasi vitamin B yang dapat menjaga daya tahan tubuh agar tetap optimal! Check di sini.
1. Blackmores Vitamin B12
Blackmores Vitamin B12 merupakan salah satu suplemen yang kaya akan Cyanocobalamin B12. Suplemen ini juga membantu sintesis protein dan DNA, serta menjaga kesehatan sel darah merah, yang penting untuk mencegah anemia.
Komposisi:
- Cyanocobalamin B12.
Manfaat:
- Membantu metabolisme energi.
- Menjaga kesehatan saraf dan sel darah merah.
- Mencegah anemia.
Dosis & aturan pakai: Untuk dewasa, 1-2 tablet per hari setelah makan, atau sesuai petunjuk dokter.
Harga: Sekitar Rp177.000 – Rp250.000
2. Betominplex Vitamin B12
Betominplex Vitamin B Kompleks adalah suplemen dengan kandungan lengkap yang terdiri dari vitamin B1, B2, B6, B12, nicotinamida, dan asam folat. Kombinasi ini membantu mengatasi defisiensi vitamin B serta menjaga daya tahan tubuh.
Komposisi:
- Vitamin B1, B2, B6, B12.
- Nicotinamida.
- Folic acid.
Manfaat:
- Meningkatkan energi dan metabolisme.
- Membantu produksi sel darah merah.
- Menjaga kesehatan sistem saraf.
Dosis & aturan pakai: 1 kaplet per hari setelah makan.
Harga: Rp25.000 – Rp30.000
3. Healthy Care Vitamin B12
Suplemen ini mengandung Cyanocobalamin 1000 mcg yang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan sel darah, serta mengatasi gangguan stres ringan. Healthy Care Vitamin B12 juga mendukung fungsi saraf yang sehat, sehingga membantu meningkatkan konsentrasi dan energi.
Komposisi:
- Cyanocobalamin 1000 mcg.
Manfaat:
- Mendukung produksi sel darah merah.
- Membantu mengurangi stres ringan.
- Menjaga kesehatan jantung.
Dosis & aturan pakai: 1 tablet per hari setelah makan.
Harga: Rp229.000 – Rp293.000
4. Jarrow Formulas B-Right
Jarrow Formulas B-Right mengandung kombinasi Vitamin B12, Methylcobalamin, Niacin, Pathethine, dan P-5-P yang berperan dalam metabolisme protein dan kesehatan jaringan saraf. Jarrow Formulas B-Right juga membantu meningkatkan energi dan menjaga kesehatan sistem kardiovaskular.
Komposisi:
- Vitamin B12.
- Methylcobalamin.
- Niacin.
- Pathethine.
- P-5-P.
Manfaat:
- Mendukung metabolisme protein.
- Menjaga kesehatan saraf dan otak.
- Mengurangi kelelahan.
Dosis & aturan pakai: 1 kapsul per hari setelah makan.
Harga: Rp325.000 – Rp550.000
Editors' Pick
5. Life Extension Bio Active Folate & Vitamin B12
Kombinasi vitamin B12 dan folat dalam suplemen ini bekerja secara sinergis untuk meningkatkan energi dan mendukung regenerasi asam amino penting dalam tubuh. Life Extension Bio Active Folate & Vitamin B12 dikemas dalam bentuk kapsul yang mudah dikonsumsi dan diserap oleh tubuh.
Komposisi:
- Vitamin B12 500 mcg.
- Folat.
Manfaat:
- Menjaga keseimbangan homosistein dalam tubuh.
- Meningkatkan energi.
- Mendukung kesehatan jantung.
Dosis & aturan pakai: 1 tablet per hari setelah makan.
Harga: Rp234.900 – Rp350.000
6. Natrol Vitamin B12
Natrol Vitamin B12 juga hadir dalam dosis yang tepat untuk memenuhi kebutuhan harian tubuh akan vitamin B12. Natrol Vitamin B12 memiliki rasa strawberry dan bentuk tablet hisap, membuatnya praktis dikonsumsi kapan saja tanpa perlu air.
Komposisi:
- Vitamin B12.
Manfaat:
- Menambah energi dan metabolisme.
- Praktis dikonsumsi tanpa air.
- Cocok untuk vegetarian.
Dosis & aturan pakai: 1 tablet per hari.
Harga: Rp195.000 – Rp250.000
7. Nature’s Bounty Quick Dissolve B-12
Suplemen ini memiliki perisa ceri alami dengan formula quick dissolve yang memungkinkan vitamin B12 lebih cepat diserap tubuh. Vitamin ini juga dapat langsung larut di mulut tanpa perlu menunggu lama.
Komposisi:
- Vitamin B12.
Manfaat:
- Meningkatkan energi dan daya tahan tubuh.
- Cocok untuk vegetarian.
- Diserap lebih cepat oleh tubuh.
Dosis & aturan pakai: 1 tablet per hari.
Harga: Rp199.000 – Rp450.000
8. Now Foods Liquid B-12
Berbentuk cair, Now Foods Liquid B-12 mudah diserap tubuh dan baik untuk kesehatan jantung serta produksi sel darah merah. Now Foods Liquid B-12 juga memberikan fleksibilitas dalam dosis, karena kamu bisa menyesuaikan jumlah tetesan sesuai kebutuhan harian tubuh.
Komposisi:
- Vitamin B12.
- Asam folat.
- Vitamin B6.
Manfaat:
- Mendukung kesehatan jantung.
- Meningkatkan produksi sel darah merah.
- Memperbaiki metabolisme tubuh.
Dosis & aturan pakai: 1 tetes sehari.
Harga: Rp195.000 – Rp395.000
9. Puritan’s Pride Vitamin B12
Puritan’s Pride Vitamin B12 membantu meningkatkan kesehatan jantung, sistem saraf, serta meningkatkan energi tubuh. Puritan’s Pride Vitamin B12 juga diformulasikan dengan kualitas tinggi untuk memastikan penyerapan yang optimal, mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Komposisi:
- Vitamin B12.
Manfaat:
- Mendukung sistem saraf.
- Meningkatkan energi.
- Memelihara kesehatan jantung.
Dosis & aturan pakai: 1 tablet per hari setelah makan.
Harga: Rp216.600 – Rp330.000
10. Swisse High Strength Vitamin B12
Suplemen ini memiliki kandungan 1000 mcg vitamin B12 yang sangat baik untuk menjaga kesehatan sistem saraf dan otak. Swisse High Strength Vitamin B12 juga dilengkapi dengan bahan-bahan alami yang membantu meningkatkan energi dan menjaga stamina.
Komposisi:
- Vitamin B12 1000 mcg.
Manfaat:
- Mendukung kesehatan otak dan sistem saraf.
- Mengurangi rasa lelah dan meningkatkan energi.
- Cocok untuk vegetarian.
Dosis & aturan pakai: 1 tablet per hari setelah makan.
Harga: Rp199.000 – Rp250.000
Itu dia 10 rekomendasi vitamin B. Dengan banyaknya pilihan vitamin B12 di atas, kamu bisa memilih suplemen yang paling sesuai dengan kebutuhan tubuhmu. Semoga artikel ini membantumu menemukan vitamin terbaik untuk menjaga daya tahan tubuh.
Baca juga:
