Ini Dia Tips Diet a la Kylie Jenner yang Bisa Mama Ikuti

1. Kylie mengatur pola makan yang baik

Pexels/Andres Ayrton

Mengatur pola makan yang baik menjadi salah satu hal terpenting saat menjalankan program diet. Kali ini kylie mengatur pola makannya dengan tidak memperbolehkan dirinya untuk ngemil di tengah malam. 

Tidak dapat dipungkiri bahwa saat begadang, tubuh akan terasa lapar dan ingin sekali makan di malam hari. Namun, kebiasaan tersebut dihindarkan oleh Kylie agar program dietnya berhasil dengan cepat. 

Bahkan seperti yang ia katakan kepada Harper’s Bazaar, ia mengunci diri di kamarnya dengan menyalakan tv agar tidak ada keinginan untuk makan di tengah malam. Tentu, Kylie sudah menyiapkan potongan apel sebelumnya sehingga tidak mengonsumsi makanan yang berlemak. 

Yuk, Ma! Berhenti mengonsumsi makanan atau ngemil di tengah malam agar bisa diet a la Kylie Jenner.

2. Tidak hanya mengatur pola makan, menyeleksi makanan juga menjadi kesehariannya

Unplash/ Louis Hansel

Tidak cukup hanya menjaga sekaligus mengatur pola makannya saja, Kylie juga mengatur apa saja makanan yang boleh ia konsumsi. 

Ada beberapa makanan yang ia hindari agar program dietnya berhasil dengan cepat yaitu ia tidak mengonsumsi daging. Memang hal ini terlihat sulit ya, Ma! 

Salah satu caranya, Mama bisa mengikuti Kylie dengan mengonsumsi plant-based diet yang berasal dari tanaman atau nabati.

Seperti yang dikatakannya dari unggahan story Instagramnya yakni ia berusaha untuk tidak makan daging akan tetapi ia memakan sayur-sayuran seperti brokoli dan ubi manis.

Lebih sulit lagi yaitu ia tidak suka makanan cepat saji. Hal ini akan lebih sulit terutama bagi Mama pecinta junk food. 

Namun, Mama harus bisa berhasil untuk menyeleksi makanan agar bisa diet a la Kylie.

3. Mengonsumsi jus seledri menjadi pilihan untuk keberhasilan dietnya

Pexels/ Polina Tankilevitch

Seperti yang dilansir oleh Times of India, Kylie memberikan berbagai rahasia program dietnya pada Minggu (21/02/2021). 

Kylie mengonsumsi jus seledri karena memiliki manfaat yang baik untuk program dietnya. Manfaatnya sendiri yaitu memiliki jumlah vitamin C dan vitamin K yang tinggi sehingga dapat menurunkan berat badan. 

Dengan seledri atau sayuran yang berdaun hijau, Mama bisa melindungi tubuh dari peradangan dan terhindar dari berat badan yang bertambah. 

Mama juga bisa mengonsumsinya secara rutin 30 menit sebelum makan pertama di hari itu seperti yang dikatakan oleh Kylie.

4. Menjaga makanan saja tidak cukup, olahraga juga menjadi bagian dari diet Kylie

Unsplash/Benjamin Klaver

Di tengah pandemi, Kylie juga rutin berolahraga di rumah seperti yang ia katakan pada Harper’s Bazaar pada tahun 2020. Ini dia bagian terpenting agar program diet bisa berhasil secara cepat. Kylie juga rutin menjaga kebugaran dan berat badannya dengan berolahraga. 

Melalui unggahan di Instagramnya, banyak sekali jenis olahraga yang kylie lakukan dengan di rumah saja yaitu kardio, lari, berenang, dan pelatihan interval intensitas tinggi yang bisa memperkuat dirinya dengan tetap bugar.

Tidak hanya itu, ia mengaku bahwa dirinya rutin berlari di pagi hari sejauh 3,5 mil lho, Ma! 

Nah, itu dia rangkuman yang telah Popmama.com rangkum mengenai tips diet a la Kylie Jenner yang bisa Mama ikuti di rumah. 

Semangat ya, Ma! 

Baca juga:

• Kylie Jenner Menawan dengan Dress, Netizen: Mirip Obat Nyamuk Bakar
• Rayakan Hari Ayah, 7 Potret Taman Bunga Raksasa di Rumah Kylie Jenner
• Rahasia Diet Sukses Ussy Sulistiawaty yang Turun Hingga 19Kg