Penyebaran virus corona atau Covid-19 yang semakin cepat di Indonesia tentu membuat pemerintah dan Dinas Kesehatan (DINKES) memberikan himbauan kepada masyarakat untuk terus menjaga jarak aman dan tidak berkumpul ditengah keramaian.
Selain melakukan social distancing, DINKES juga membuat protokol isolasi diri sendiri tanpa perlu keluar rumah. Ini bisa dilakukan sebagai upaya penyebaran virus Covid-19 yang begitu cepat.
Berikut adalah protokol isolasi diri yang dikeluarkan DINKES, yuk disimak baik-baik rangkuman Popmama.com yang satu ini.
1. Jika sakit tetap di rumah
Freepik
Jika kamu sedang dalam kondisi tidak fit, tentu imun tubuhmu ikut menurun. Jadi diusahakan untuk tidak keluar rumah dan pergi ke tempat keramaian. Tindakan ini bisa menjadi salah satu cara untuk menghindari penyebaran virus corona.
2. Isolasi diri sendiri
stuff.co.nz
Dengan mengisolasi dan memantau diri sendiri, kamu juga membantu banyak orang untuk menghindari kemungkinan penularan kepada orang-orang disekitar termasuk keluarga.
Editors' Pick
3. Yang dilakukan saat isolasi diri
Popmama.com/Onic Metheany
Tanpa perlu ke rumah sakit, yang bisa kamu lakukan saat isolasi diri sendiri adalah:
Tinggal di rumah
Gunakan kamar terpisah dari orang lain
Gunakan masker selama masa isolasi
Terapkan perilaku hidup bersih dan sehat
4. Orang Dalam Pemantauan (ODP)
Popmama.com/Fx Dimas
This article supported by vivo as Official Journalist Smartphone Partner IDN Media
Meski kamu tidak memiliki gejala yang menunjukkan virus corona, tetapi kamu pernah melakukan kontak erat dengan pasien positif virus corona, maka termasuk dalam ODP dan perlu melakukan isolasi diri sendiri untuk menghindari penyebaran kepada banyak orang.
5. Yang dilakukan saat pemantauan diri sendiri
benesseregreen.com
Kamu juga perlu memantau kondisi diri setiap harinya. Berikut yang bisa kamu lakukan:
Lakukan observasi/pemantauan diri sendiri di rumah
Lakukan pengukuran suhu harian dan observasi gejala klinis seperti batuk atau kesulitan bernapas
Jika ada gejala, laporkan pada petugas di fasilitas layanan kesehatan terdekat
Jika hasil sampel dan pemeriksaan dinyatakan positif, maka segera lakukan isolasi diri dengan menjauhkan diri dari orang sekitar termasuk keluarga
6. Tindakan pencegahan
wellandgood.com
Selain menjaga jarak sosial, kamu bisa melakukan beberapa cara berikut untuk tindakan pencegahan:
Cuci tangan pakai sabun dan air mengalir
Tutup mulut dan hidung saat batuk ataupun bersin
Jaga jarak sosial setidaknya 1 meter dengan orang lain
Hindari menyentuh mata, hidung, dan mulut sebelum mencuci tangan
7. Saat perlu memakai masker
Freepik
Banyak orang merasa khawatir dan memburu masker untuk mencegah penularan virus. Padahal sebenarnya masker perlu digunakan oleh orang-orang berikut ini:
Orang dengan gejala pernapasan, misal batuk dan bersin
Orang yang memberikan perawatan kepada individu dengan gejala pernapasan
Petugas kesehatan, ketika memasuki ruangan dengan pasien
Itulah protokol isolasi diri yang bisa kamu lakukan di rumah. Tetap tenang dan patuhi segala aturan yang pemerintah keluarkan demi kesehatan bersama.
