Pernah dengar buah ciplukan? Buah yang secara tidak disadari ada di sekitar kebun, pekarangan rumah, atau bahkan berada di sela-sela tanaman liar ini cukup populer karena rasa, aroma, dan warna dagingnya.
Selain itu, buah ini memiliki bentuk unik karena jika dilihat dari luar seperti kuntum bunga, tetapi jika dikupas dalamnya terdapat daging buah dan biji berwarna kuning terang.
Buah ciplukan adalah salah satu jenis buah bertekstur lunak, berwarna kuning terang yang memiliki rasa manis, ini biasanya banyak dijadikan sebagai camilan, penghias kue, hingga dijadikan selai.
Meski ukurannya kecil, namun biah ciplukan memiliki manfaat besar untuk kesehatan.
Jika dahulu buah ini hanya dianggap sebagai tanaman liar tanpa manfaat, tentu bukan tanpa alasan buah ciplukan kini memiliki nilai jual yang tinggi.
Selain rasanya yang manis, buah ini dipercaya juga memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh.
Hal ini karena kandungan senyawa yang ada dalam tanaman ciplukan seperti, saponin, flavonoid, polifenol (dalam bantuk tanin), alkaloid, kriptoxantin, vitamin C, asam stearat, asam sitrat, asam palmitat, asam malat, dan fisalin.
Lengkap sekali, bukan?
Lantas apa saja ya manfaat buah ciplukan untuk kesehatan? Berikut Popmama.com telah merangkum 11 manfaat buah ciplukan yang baik untuk kesehatan tubuhmu. Disimak, yuk!
1. Sebagai penangkal sel kanker
Freepik
Dalam buah ciplukan terkandung zat antioksidan yang berguna untuk melindungi dan memperbaiki kerusakan sel dalam tubuh akibat efek radikal bebas.
Contohnya adalah bermanfaat untuk pencegahan penuaan dini dan penangkal kanker.
Buah berwarna kuning terang ini mengandung antioksidan tinggi salah satunya fenolik, yang dapat melawan perkembangan sel kanker payudara dan kanker usus besar.
2. Menurunkan kolesterol
Freepik/Katemangostar
Sering alami kesemutan, nyeri pada leher dan punggung, mudah merasa lelah, hilang keseimbangan, ketidakstabilan emosi, hingga pembengkakan, kamu perlu waspada. Mungkin kamu terindikasi tingginya kolesterol dalam tubuh.
Kolesterol jahat yang meningkat perlu kamu waspadai, sebab nantinya akan memicu berbagai penyakit lainnya seperti serangan jantung koroner hingga stroke.
Untuk menurunkan kolesterol dan terhindar dari penyakit lainnya, kamu bisa mengonsumsi buah ciplukan yang dipercaya baik untuk menetralkan kadar kolesterol dalam tubuh.
3. Mengatasi epilepsi
Freepik
Penyakit yang bisa menyebabkan kejang ini disebabkan karena tertanggunnya aktivitas sel saraf di otak. Penyebab epilepsi sendiri bermacam-macam, bisa karena faktor genetik atau cedera otak akibat trauma.
Pengobatannya dapat menggunakan obat anjuran dokter ataupun melakukan terapi tertentu. Sebagai pendamping terapi epilepsi, kamu bisa mengonsumsi buah ciplukan sebanyak 8-10 buah per hari untuk menurunkan gejala tersebut.
4. Meningkatkan fungsi penglihatan mata
Freepik
Buah ciplukan yang dipercaya mengandung zat lutein, beta karoten, dan karotenoid ternyata ampuh untuk menghindari bahaya degenerasi makula. Degenerasi makula adalah penyebab utama kebutaan pada orang yang berusia tua.
Selain itu, zat karotenoid lutein juga bermanfaat untuk mencegah risiko beberapa penyakit mata lainnya yang disebabkan akibat komplikasi diabetes. Sangat baik digunakan untuk meningkatkan fungsi penglihatan.
Editors' Pick
5. Menurunkan kadar gula darah
Pixabay/Myriams-Fotos
Para penderita diabetes umumnya mengalami hiperglikemia atau kondisi tingginya kadar gula darah.
Penelitian menunjukkan bahwa buah ciplukan memiliki aktivitas anithiperglikemia yang bisa menurunkan kadar gula darah dalam tumbuh, sehingga sangat baik dikonsumsi oleh para penderita diabetes.
6. Mengatasi infeksi kulit
Freepik/bonnontawat
Mengalami borok atau infeksi kulit yang menyebabkan luka terbuka tentu menjadi hal mengerikan dan menjijikan, bukan?
Tidak hanya buahnya, daun ciplukan bisa kamu jadikan pilihan untuk mengatasi borok. Hal ini karena beberapa kandungan tanaman ciplukan memiliki sifat anti inflamasi yang baik untuk mengatasi infeksi kulit.
Cara menggunakannya sangat mudah, balurkan daun ciplukan yang sudah ditumbuk halus pada luka, lalu tunggu hingga menyerap ke kulit dan bilas dengan air bersih. Selain mengobati infeksi kulit terbuka, penyakit kulit lainnya seperti bisul juga bisa diobati dengan cara yang sama.
7. Obat nyeri untuk penyakit lupus
Freepik
Manfaat ciplukan lainnya adalah dipercaya sebagai obat perada rasa nyeri. Sebab dalam kandungan ciplukan terdapat sifat anti hiperglikemik, anti inflamasi, dan juga memiliki efek analgesik atau anti nyeri.
Penelitian juga telah menunjukkan bahwa ekstrak ciplukan ternyata bisa digunakan untuk mengatasi nyeri pada penderita penyakit lupus.
8. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Freepik/Nensuria
Buah ini juga berpotensi membantu menguatkan sistem kekebalan tubuh berkat kandungan berbagai polifenol di dalamnya. Polifenol sendiri adalah senyawa antioksidan yang bekerja untuk menghalangi pelepasan penanda sistem kekebalan tertentu ketika terjadi radang dalam tubuh.
Selain itu, kandungan vitamin C yang cukup tinggi pada buah ciplukan juga bisa untuk meningkatkan stamina. Sebab dalam satu cangkir (140 gram) buah ciplukan mengandung 15,4 mg vitamin C yang jumlahnya memenuhi 21% vitamin C harian untuk wanita dan 17% vitamin C harian untuk pria.
9. Sebagai obat penambah darah
Easymomandbaby.co.uk
Untuk kamu penderita darah rendah, ciplukan dipercaya mampu menjadi obat penambah darah.
Mengalami gejala seperti lelah, pusing, limbung, sesak nafas, dan detak jantung cepat, mungkin itu adalah gejala anemia. Dengan meminum rebusan daun ciplukan, dipercaya bisa meningkatkan produksi sel darah merah untuk mengatasi gejala tersebut.
10. Mengatasi beberapa masalah saluran pernapasan
Ozonnews.com
Selain mengatasi permasalahan penyakit kronis, ciplukan sendiri dipercaya memiliki beberapa manfaat untuk saluran pernapasan.
Dengan mengonsumsi air rebusan daun ciplukan secara rutin, bisa mencegah kambuhnya penyakit asma. Tidak hanya itu, kandungan antibakteri dalam ciplukan juga bisa mencegah perkembangan bakteri penyebab tuberkulosis atau TBC.
Selain untuk asma dan TBC, manfaat ciplukan lainnya untuk saluran pernapasan juga bisa mencegah penyakit paru-paru basah.
11. Mengatasi nyeri sendi dan rematik
Freepik/Katemangostar
Dikenal karena manfaatnya yang bisa meredakan nyeri, ciplukan ternyata juga bisa dicoba sebagai obat mengatasi nyeri sendi dan rematik. Sama seperti mengobati luka, kamu bisa menghaluskan daun ciplukan dan ditambah sedikit kapur sirih untuk dibalurkan pada bagian yang terasa nyeri.
Itulah 11 manfaat buah ciplukan yang ampuh untuk berbagai masalah kesehatan, mulai dari menjaga sistem kekebalan tubuh, hingga penyakit kronis.
Tidak hanya daging buahnya yang memiliki rasa manis dan banyak manfaat, daun buah ciplukan juga bisa dijadikan obat herbal dalam menyembuhkan berbagai penyakit.
Yuk, coba sendiri manfaat buah ciplukan untuk kesehatan tubuhmu.
