Sehat dan Awet Muda, Ini 7 Fakta Diet Jennifer Lopez di Usia 51 Tahun
Ini dia rahasia Bugar Jennifer Lopez!
19 November 2020
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Aktris sekaligus penyanyi Jennifer Lopez, tampak selalu bugar dan sehat ya, Ma padahal usia JLo sudah menginjak 51 tahun lho.
Bukan hanya itu, JLo juga memiliki tubuh ideal dan atletis nih, Ma. Para penggemarnya pasti tahu kalau JLo memang memberikan seluruh dedikasinya untuk kesehatan tubuh, mulai dari olahraga di gym, menari, hingga menu diet sehat yang tidak pernah dia tinggalkan lho.
Sebagai seorang aktris JLo tentu memiliki akivitas dan jadwal yang sangat padat, tentu hal itu membuat JLo membutuhkan asupan gizi yang cukup dan bergizi agar kesehatannya selalu terjaga.
Kira-kira apa ya rahasia JLo memiliki badan yang sehat bugar di umur yang sudah tidak muda lagi? Ibu dari dua anak ini ternyata memiliki banyak aturan yang cukup ketat soal kesehatannya, termasuk soal menu diet hariannya lho, Ma.
Jika Mama ingin mengetahui diet ketat apa yang dilakukan JLo, Popmama.com sudah merangkumnya lho, Ma. Intip yuk!
1. Organic Whole Food kunci sukses diet JLo
Tracy Anderson seorang pelatih JLo mengatakan bahwa JLo mengonsumsi makanan yang terbuat dari bahan makanan organik lho, Ma. Bukan cuma organik, tetapi juga whole food atau bisa dibilang tidak diolah sama sekali.
Persentase menunya juga dipikirkan lho, JLo selalu mengonsumsi makanan yang seimbang antara protein dan nutrisi lainnya yang dibutuhkan oleh tubuhnya.
2. Minum air putih minimal 7 gelas per hari
Hidrasi sangat penting untuk diet Jennifer Lopez. JLo mewajibkan minum air putih minimal 7 gelas sehari.
Oleh karena itu, JLo selalu membawa tempat minum bling-blingnya itu kemana pun dia pergi, baik saat pergi bersama keluarga, atau pun sedang bekerja. Selain banyak minum air putih, JLo juga menghindari alkohol dan kafein dalam waktu yang cukup lama.
