Imunitas tubuh yang baik serta jiwa raga yang sehat dapat mencegah penularan penyakit yang disebabkan oleh virus.
Untuk menjaga imun tubuh, bisa mengonsumsi air putih yang cukup, makan sayur dan buah, dan selalu menjaga kebersihan dengan cuci tangan pakai sabun di bawah air mengalir.
Bersihkan peralatan makan yang sudah dipakai, cuci bersih, keringkan, dan simpan dengan rapih.
Lalu, bagi kamu yang berkegiatan ekstra dan sering berada di luar ruangan maka perlu juha konsumsi suplemen dan vitamin untuk menjaga imun tubuh.
Kalau kamu banyak beraktivitas di siang hari, produk suplemen dan vitamin dengan kandungan zat yang banyak terdapat pada sayuran hijau, seperti beta-karoten, vitamin C, vitamin E, lebih tepat untuk kamu konsumsi. Itu karena tubuh kamu perlu tambahan antioksidan yang baik untuk sel-sel tubuh dan meremajakan kulit.
Jika kamu lebih sering beraktivitas di malam hari, sebaiknya pilihlah produk yang banyak mengandung vitamin D, karena tubuh kamu bisa saja kekurangan paparan sinar matahari.
Bagi kamu yang suka sekali konsumsi karbohidrat dan protein tapi minim konsumsi sayuran, sebaiknya pilihlah produk yang mengandung ekstrak sayuran yang dibutuhkan tubuh dalam sehari. Pilih produk dengan kandungan vitamin B1, B2, dan B6 yang berfungsi untuk menjaga metabolisme tubuh.
Produk vitamin ini menyediakan vitamin C yang telah teruji kualitasnya untuk menunjang kesehatan tubuh.
Blackmores mengandung ekstrak bioflavonoid untuk meningkatkan kerja vitamin C dalam tubuh dan dilengkapi dengan mineral askorbat, manfaatnya bisa lebih nyaman bagi lambung.
2. Imboost Force
Popmama.com/Novy Agrina
Imboost Force adalah suplemen kesehatan yang bisa dikonsumsi untuk orang dewasa dan anak-anak. Sebaiknya diminum oleh anak yang berusia di atas 12 tahun.
Di bawah usia 12 tahun disarankan untuk memberikan nutrisi alami saja yang berasal dari buah, sayur dan daging merah.
Kandungan utama Imboost adalah tanaman echinacea, tanaman ini sudah lama dipercaya dapat membantu memulihkan tubuh dari berbagai penyakit seperti Infuenza, Common Cold dan berbagai infeksi saluran pernapasan.
Editors' Pick
3. Nature's Way
tokopedia.com
Nature'ss Way diperkaya dengan kandungan vitamin C yang bagus menjaga tubuh dari radikal bebas dan bagus untuk menjaga kesehatan kulit.
Ekstrak rosehip di dalamnya untuk memperkuat kolagen serta menjaga fungsi darah putih dalam tubuh.
4. Puritans Pride Mega Vita-Min™ Multivitamin
puritan.co.id
Puritan Pride Mega Vita-Min™ Multivitamin adalah salah satu pilihan vitamin harian yang sudah dilengkapi dengan 32 macam nutrisi yang menyehatkan.
Kandungan di dalamnya ada vitamin C, D, dan vitamin B yang berfungsi memelihara daya tahan tubuh sekaligus melancarkan metabolisme tubuh.
5. Redoxon Triple Action
shopee.co.id
Jaga sistem imun tubuh dengan konsumsi produk ini. Kandungan vitamin C dan zinc sudah dilengkapi dengan vitamin D berguna untuk menjaga daya tahan tubuh pada saat perubahan cuaca, mencegah penyakit pernapasan, sedang melakukan perjalanan agar terhindar dari paparan polusi serta terlindung dari radikal bebas.
Konsumsi gizi berimbang dan dilengkapi suplemen dapat mengatasi tantangan gaya hidup sehari-hari.
Cara konsumsinya 1 tablet effervescent dilarutkan dalam 1 gelas air.
6. Stimuno Forte dan Stimuno Syrup
shopee.co.id
Produk stimuno ada yang berupa sirup untuk anak-anak dan ada stimuno forte yang berupa kapsul untuk dewasa.
Stimuno Forte bermanfaat untuk menguatkan daya tahan tubuh atau membantu menjaga sistem imun. Obat ini mengandung bahan aktif ekstrak tanaman meniran hijau yang mampu mencegah tubuh terjangkit penyakit dan baik dalam mempercepat proses penyembuhan penyakit infeksi.
Obat kapsul ini dijual bebas di apotek maupun online.
Stimuno Forte boleh dikonsumsi oleh orang dewasa. Dosis yang dianjurkan adalah 1-3 kapsul per hari.
Sementara untuk Stimuno Syrup dikonsumsi oleh anak usia di atas 1 tahun. Dosis Stimuno anak atau Stimuno syrup adalah 5 ml, setara dengan 1 sendok takar atau 1 sachet, sebanyak 1-3 kali sehari, atau mengikuti anjuran dokter.
Stimuno syrup memiliki 3 varian rasa, yaitu original tutty fruity, anggur, dan orange berry.
Setiap 5 ml obat sirup mengandung 25 mg ekstrak meniran hijau yang dikemas dalam botol berukuran 60 ml dan 100 ml, lalu kemasan stick pack atau sachet untuk sekali minum.
7. Vitalong C
tokopedia.com
Vitalong C adalah suplemen untuk mencegah terjadinya defisiensi vitamin C, dan membantu meningkatkan pembekuan darah serta membantu meningkatkan penyerapan zat besi.
Cocok bagi orang dengan kondisi darahnya terlalu cair atau hemofilia.
Meskipun mengandung asam askorbik yang cukup tinggi, Vitalong C melepaskan vitamin C secara bertahap selama 12 jam, efeknya aman karena tidak menyebabkan nyeri lambung.
Itulah 7 suplemen dan vitamin untuk daya tahan tubuh.
