Memahami Inner Child, Sisi Anak Kecil di Tubuh Orang Dewasa
4 hal yang perlu kamu ketahui tentang inner child, sisi anak kecil di tubuh orang dewasa
3 Agustus 2023
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Baru-baru ini media sosial ramai dengan kata inner child. Bagi kamu yang awam dengan dunia psikologi, tentunya asing dengan kata tersebut. Lantas, apa itu inner child?
Inner child mengarah pada bagian jiwa kita yang mempertahankan pikiran, emosi, dan pengalaman masa kecil. Dengan kata lain, terdapatnya sisi anak kecil di tubuh orang dewasa.
Apakah setiap orang memiliki inner child? Ya, semua orang memiliki inner child yang dapat memengaruhi emosi, perilaku, dan reaksi kita dalam kehidupan seorang dewasa.
Berikut Popmama.com telah merangkum informasi seputar memahami inner child, sisi anak kecil di tubuh orang dewasa yang dapat disimak di bawah ini.
1. Apa itu inner child?
Melansir Harley Theraphy, istilah inner child tidak semata-mata ada anak kecil yang hidup di dalam diri kita. Kita semua memiliki aspek kekanak-kanakan dalam pikiran bawah sadar.
Inner child sendiri sisi karakter kita yang dapat mengambil alih diri kita saat dihadapkan pada kondisi atau tantangan tertentu. Inner child mencerminkan sisi anak-anak kita dahulu dalam aspek negatif dan positif.
Jika kamu mengalami trauma atau pelecehan di masa kecil, kamu akan belajar menyembunyikan rasa sakit dan ketakutan tersebut untuk bertahan hidup. Inner child juga dapat menyembunyikan semua hal yang diajarkan kepada kita dahulu.
Kondisi inner child yang sehat mungkin tampak menyenangkan, sementara inner child yang terluka akibat trauma mungkin akan menghadapi tantangan sulit sebagai orang dewasa, terutama bila dipicu oleh peristiwa yang membangkitkan ingatan akan luka masa lalu.
Editors' Pick
2. Apakah kita bisa berbicara dengan inner child?
Kamu bisa berhubungan dengan inner child sendiri dengan berbicara kepadanya. Melansir Healthline, Dr. Diana Raab, seorang ahli di bidang penelitian psikologi menjelaskan menulis bisa menjadi alat yang ampuh untuk berhubungan dengan inner child kita.
Menulis tentang kenangan masa kecil, dapat membantu kamu menjelajahi pengalaman masa lalu dan memilah-milah emosi terkait. Adapun bermain seperti yang kamu lakukan dahulu sebagai seorang anak dapat membantu kamu merasa lebih terhubung dengan inner child.
Cobalah memainkan beberapa permainan dan aktivitas yang sama saat masih kecil. Lakukanlah aktivitas menyenangkan yang mungkin saja dahulu saat belum pernah terealisasikan.