Popmama Talk Ep.9: Tips Tubuh Sehat dan Bugar selama Bulan Puasa

Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News

Puasa penuh energi adalah kunci untuk menjalani ibadah Ramadan dengan lancar. Untuk memastikan tubuh tetap bertenaga selama puasa, penting untuk mengonsumsi makanan yang seimbang dan bergizi saat sahur dan berbuka.

Pilihlah makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, serat, serta vitamin dan mineral yang diperlukan tubuh. Air juga memiliki peran krusial dalam menjaga keseimbangan tubuh, sehingga penting untuk tetap terhidrasi dengan minum air dalam jumlah yang cukup saat sahur dan setelah berbuka.

Bersama dr. Pritasa Muthia Ulfa, Dokter Umum dari RS Permata Bekasi Popmama Talk akan mengulik manfaat puasa bagi kesehatan. Tubuh sehat selama sebulan, ibadah lancar sepanjang Ramadan. 

POPMAMA TALK EP.9 -  dr. Pritasa Muthia Ulfa, Dokter Umum dari RS Permata Bekasi

Editor in Chief - Sandra Ratnasari 
Senior Editor - Novy Agrina
Editor - Onic Metheany
Host - Wahyuni Sahara
Content Writer - Putri Syifa Nurfadilah, Sania Chandra Nurfitriana & Ninda Anisya 
Social Media - Irma Erdiyanti & Hashifah Dzati
Design - Aristika Medinasari
Photographer - Krisnaji Iswandani
Videographer - Krisnaji Iswandani & Hari Firmanto
Stylist - Putri Syifa Nurfadilah
Makeup Artist -  Putri Syifa Nurfadilah
Wardrobe - Pomelo Fashion

Baca juga:

• 5 Cara Mencegah Asam Lambung Kambuh saat Puasa
• Tok! Hasil Sidang Isbat Awal Ramadan 1445 H: Puasa Mulai 12 Maret 2024
• Tips Sahur dan Buka Puasa untuk Ibu Hamil ala dr. Zaidul Akbar