Tips Jaga Kesehatan saat Liburan Akhir Tahun di Tengah Pandemi
dr. Aditya Surya Pratama mengungkapkan tips liburan tetap aman saat masa pandemi
25 Desember 2020
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Akhir tahun selalu menjadi momen yang tepat untuk liburan. Bagai sebuah refreshing setelah hampir 12 bulan menghabiskan waktu untuk segala kegiatan yang menguras tenaga dan pikiran. Tapi, kondisi tahun 2020 berbeda dengan tahun sebelumnya.
Kita dihadapkan dengan situasi pandemi virus corona yang sangat mengkhawatirkan. Gerak menjadi serba terbatas karena Covid-19 semakin lama memunculkan banyak korban. Belum lagi berbagai gejala baru ditemukan membuat orang semakin paranoid.
Namun, jika kamu sudah terlanjur merencanakan liburan akhir tahun dengan keluarga, Mama harus melakukan berbagai perlindungan ekstra demi menjaga keluarga tetap aman dan sehat sebelum berangkat, saat di tempat liburan, dan hingga akhirnya kembali ke rumah.
Godrej Indonesia melalui Saniter,menyelenggarakan webinar bertajuk ‘Perlindungan Ekstra saat Berkegiatan Bersama Saniter untuk #IndonesiaTerlindungi’ 10 Desember 2020 lalu, dr. Aditya Surya Pratama selaku praktisi medis sekaligus brand ambassador dari Saniter juga menyampaikan pandangannya mengenai hal yang perlu diperhatikan ketika hendak berkegiatan di luar rumah.
“Pertama, kita harus mengetahui bagaimana pentingnya untuk tetap menjaga diri kita tetap bersih dimanapun dan kapanpun. Kita harus selalu membawa peralatan yang mampu menjaga kebersihan diri, terutama tangan dan tubuh, serta benda-benda yang ada di sekitar kita untuk membantu kita terhindar dari risiko penularan penyakit," katanya.
dr. Aditya menambahkan bahwa untuk proteksi dari virus dimulai dari diri sendiri, misalnya dengan tetap menggunakan masker ketika beraktivitas di luar rumah dan rajin mencuci tangan, serta selalu membersihkan barang-barang yang akan kita sentuh dengan produk pembersih.
Selain itu, dia juga memberikan tips jaga kesehatan saat melakukan liburan dimasa pandemi seperti sekarang. Berikut Popmama.com ungkap tips dari dokter Aditya.
1. Pastikan badan dalam keadaan sehat
Sebelum berencana kelluar rumah dan melakukan liburan, dr. Aditya menyarankan untuk mengecek kembali keadaan tubuh kita dan keluarga. Pastikan bahwa tubuh dalam keadaan sehat dan bugar.
Jangan sampai memaksakan diri melakukan perjalanan ketika kondisi tubuh kita sedang tidak fit.
"Kalau imun sedang turun, otomatis saat kita memutuskan untuk keluar rumah, sangat rentan penyakit datang. Saat diluar akan banyak virus yang kita nggak tahu darimana saja datangnya. Hal ini bisa membuat tubuh semakin drop," kata dr. Aditya.
Nah, coba ya sebelum mulai packing barang-barang, cek kondisi badan Mama dan keluarga apakah dalam keadaan bugar dan tidak ada yang sedang merasa sakit.
Editors' Pick
2. Disiplin, mematuhi protokol kesehatan yang disarankan pemerintah
Selanjutnya, dr. Aditya menyarankan pada keluarga yang hendak melakukan perjalanan liburan baik di dalam kota maupun dalam kota selalu patuhi protokol kesehatan yang berlaku.
3M, Memakai masker, Mencuci tangan, dan Menjaga jarak jangan diabaikan. Ini sebuah proteksi diri yang harus terus dilakukan demi menciptakan liburan yang aman saat masa pandemi.
"Protokol ini terkesan simple, tapi sangat berdampak besar," ujarnya.
dr. Aditya juga mengingatkan bahwa saat masa pandemi kita hanya difokuskan pada Covid-19, padahal berbagai virus bisa saja kita temukan dimana saja dan kapan saja. "Penyakit lain juga banyak yang ditularkan dari droplet, kita harus aware saat keluar rumah," katanya.
Mengingat kondisi ini sangat berbeda adari liburan tahun lalu, dr. Aditya juga mengingatkan kita untuk membawa hand sanitizer dan selalu cuci tangan adalah wajib.
"Jika kita tidak menemukan tempat khusus untuk cuci tangan, hand sanitizer menjadi wajib dibawa saat keluar rumah. Bisa tisu bawa juga agar liburan jadi lebih aman. Setelah menyentuh benda-benda di luar rumah selalu bersihkan tangan," tambahnya.
