Vitamin untuk menjaga daya tahan tubuh dikenal dengan vitamin C. Ternyata tak hanya vitamin itu saja lho, ada vitamin E yang juga bisa membantu menjaga imun nih.
Vitamin Ebisa mengatasi infeksi virus. Selain vitamin C, vitamin E ini juga mampu meningkatkan imun tubuh terhadap infeksi virus terutama pada orang yang lanjut usia, karena kemampuan imun sel darah putih maupun kecepatan respon sel terhadap infeksi virus akan terus menurun seiring pertambahan usia.
Manfaat vitamin E bisa mengembalikan kemampuan imun sel darah putih, mengembalikan respon sel terhadap infeksi, serta menurunkan stres oksidatif yang menyebabkan inflamasi dan kerusakan sel.
Berbeda dengan vitamin C yang larut dalam air, vitamin E akan tersimpan dalam tubuh kita dalam jangka waktu yang lebih lama karena vitamin ini larut lemak yang tersimpan dalam sel-sel lemak kita.
Pada saat vitamin E sudah menjalankan fungsinya sebagai antioksidan, yaitu mencegah terjadinya oksidasi pada lemak di tubuh kita.
Namun, ketika mengonsumsi antioksidan secara berlebihan juga dapat berdampak negatif pada tubuh. Dosis maksimum harian vitamin C adalah 2000mg untuk orang dewasa, sementara untuk vitamin E adalah 1000mg per hari untuk orang dewasa.
Blackmores Natural E bisa dipilih untuk mendapatkan asupan vitamin E sebanyak 250 IU (International Unit) ke dalam tubuh. Takaran tersebut merupakan dosis yang disarankan untuk orang Indonesia berdasarkan jenis kulit dan aktivitasnya yang lebih banyak di bawah sinar matahari.
Peranannya dalam menangkal efek radikal bebas dapat mendorong pemeliharaan fungsi jantung agar tetap sehat dan terhindar dari risiko jantung koroner. Harga Blackmores Natural E ini sekitar Rp 120 ribuan.
2. Kirkland Signature Vitamin E
amazon.com
Rekomendasi vitamin E untuk melawan infeksi virus selanjutnya dari Kirkland. Selain bisa menjaga daya tahan tubuh, suplemen vitamin E ini juga bisa menyehatkan kulit, mata, dan rambut.
Kerusakan sel akibat oksidasi kolesterol jahat juga dapat terhindarkan, jantung bisa lebih sehat dan terpelihara dari penyakit berbahaya.
Produk ini tidak mengandung pewarna, pengawet buatan, ragi, pati, dan gluten sehingga keamanannya teruji. Harga Kirkland Signature Vitamin E sekitar Rp 300 ribuan.
3. Nature's Health Vitamin E
Watson.co.id
Nature’s Health Vitamin E merupakan suplemen bahan alami yang memiliki sejumlah khasiat utama. Kabarnya, suplemen ini lebih optimal dibandingkan dengan vitamin E sintetis.
Berfungsi sebagai antioksidan, anti aging, dan menjaga elastisitas sel-sel kulit. Suplemen Nature’s Health ini juga bisa membantu mencegah penyakit jantung dan mempercepat penyembuhan luka. Harga Nature's Health Vitamin E sebagai rekomendasi merek vitamin E ini sekitar Rp 250 ribuan.
4. Natures Plus Vitamin E
Shopee.co.id
Vitamin E dari Natures Plus ini memiliki kandungan 400 IU yang sesuai dengan kebutuhan tubuh orang Indonesia. Vitamin ini juga telah terjamin memiliki kandungan 100 persen dari bahan-bahan alami.
Memiliki kandungan antioksidan tinggi, suplemen ini bermanfaat untuk memperbaiki sirkulasi darah, mencegah penyakit jantung dan mempercepat penyembuhan luka. Jika dikonsumsi secara rutin bisa membuat kulit sehat dan tidak gampang berjerawat.
Naturelo Vitamin E berasal dari bahan-bahan alami terpercaya dan aman dikonsumsi rutin. Suplemen berbentuk kapsul ini tersusun atas bahan organik seperti kelapa, bunga matahari, bekatul, buah mangga, kiwi, alpukat, dan blackberry.
Berkat sumber organik tersebut, vitamin E alami di dalamnya 3x lebih lama diserap sehingga kinerjanya lebih efektif di dalam tubuh. Setiap kapsulnya bebas gluten, kedelai, pengawet, pewarna, dan bahan aditif apapun sehingga aman untuk jangka panjang.
Suplemen vitamin E dari Nutrimax ini menggunakan teknologi water soluble, sehingga lebih mudah untuk di serap oleh tubuh. Tak hanya vitamin E, suplemen ini juga memiliki kandungan Chlorophyllinyang akan meningkatkan fungsi hati serta mengoptimalkan fungsi detoksifikasi.
Dukuangan kandungan itu bisa mengatasi berbagai masalah penyakit dan membuat racun-racun dalam tubuh lebih diminimalisir. Harga Nutrimax Vitamin E ini sekitar Rp 200 ribuan.
7. Puritan's Pride Vitamin E
puritanspride.sg
Rekomendasi merek vitamin E banyak manfaatnya untuk kesehatan. Tak hanya itu, konsumsi suplemen vitamin dari Puritan's Pride bisa meningkatkan kesehatan kulit lho.
Suplemen ini juga bermanfaat untuk mengatasi tekanan darah tinggi, menjaga kekebalan tubuh dari radikal bebas. Harga Puritan's Pride Vitamin E ini sekitar Rp 150 ribuan.
8. Sea-Quill Vitamin E
Watson.co.id
Merek Sea-Quill sendiri sudah tidak asing lagi di telinga masyarakat Indonesia. Tidak hanya baik untuk menjaga kesehatan dan kelembaban kulit, suplemen ini juga memiliki manfaat bisa melindungi kulit dari paparan sinar matahari.
Bagi penderita hipertensi atau darah tinggi, ini adalah rekomendasi merek vitamin E yang tepat. Selain itu, bisa juga mencegah dari gangguan jantung ketika dikonsumsi rutin. Harga Sea-Quill Vitamin E ini Rp 200 ribuan.
9. Solgar Vitamin E Softgels
Shopee.co.id
Dengan kandungan 400 IU, kita hanya perlu mengkonsumsi satu kapsul vitamin E setiap hari. Sebab konsumsi vitamin E bisa mencegah penuaan dini. Suplemen ini juga mampu membuat rambut dan kulit lebih sehat.
Konsumsi vitamin E dari Solgar ini juga mendukung kesehatan jantung dengan menurunkan kolesterol LDL. Harga Solgar vitamin E Softgels ini dengan harga Rp 300 ribuan.
10. Wellness Natural Vitamin E
Watson.co.id
Suplemen vitamin E Wellness ini memiliki kandungan khusus anti-aging yang populer di masyarakat Indonesia. Tak hanya bisa untuk meremajakan kulit, vitmain ini juga mengandung antioksidan tinggi.
Kandungan antioksidan itu dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah terbentuknya gumpalan darah abnormal. Dengan kandungan 400 IU bisa dikonsumsi secara teratur tapi tidak berlebihan. Harga Wellness Natural Vitamin E sekitar Rp 250 ribuan.
