Eksklusif: Tips Hindari Burnout saat Pandemi a la Radhini, Bisa Dimulai dari Hal Sederhana
Menikmati kopi manis yang enak menjadi salah satu cara Radhini untuk me time saat pekerjaan padat
8 Oktober 2021
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Masa pandemi membuat manusia di seluruh dunia mencari cara untuk tetap bertahan hidup sehat, baik secara mental dan fisik. Tidak hanya bertahan dari serangan virus Covid-19, pandemi dan segala perubahannya membuat manusia harus beradaptasi kembali dengan kebiasaan baru.
Kebijakan yang membatasi pergerakan warga membuat masyarakat harus terkungkung dalam rumah. Sejak minggu kedua Oktober memang angka sebaran orang terpapar Covid-19 sudah semakin minim. Bahkan di tanggal 7 Oktober 2021 untuk pertama kalinya Jakarta 0 kasus kematian karena Covid-19.
Ini sebuah prestasi besar. Namun harus diakui, jauh sebelum sampai di sini banyak perubahan telah terjadi. Hal ini membuat kita yang biasanya bebas beraktivitas harus terhenti sejenak, perubahan ini membuat kita bingung dan jutsru memicu stres.
Belum lagi, bagi ibu rumah tangga bersama anak dan suami 24 jam bisa menjadi hal yang cukup memusingkan. Ditambah jika ibu tersebut juga ibu bekerja. Memutar otak harus punya waktu untuk setiap hal menjadi cara untuk bertahan.
Millennial Mama of The Month edisi Oktober 2021, Radhini Apriliya Hapsari menceritakan soal work-life balance dalam hidupnya. Ia juga menceritakan bagaimana dirinya menjaga mental tetap waras dengan segala perubahan yang ada di masa pandemi.
Penyanyi yang juga podcaster ini menyebut ia mencari dan mencoba beberapa hal. Hasilnya yang justru membuat dirinya rileks dan tenang adalah hal sederhana yang selama ini sering dilakukan tapi tak pernah disadari sebelumnya.
Bagaimana cerita Radhini soal menjaga mental tetap sehat dan menghindari burnout? Berikut Popmama.com rangkum informasi selengkapnya.
1. Pandangan Radhini Apriliya soal work-life balance di kalangan milenial
Isu yang cukup diperbincangkan untuk orangtua milenial saat ini yakni work-life balance. Konon, keseimbangan antara pekerjaan dan hidup kita bisa membuat jiwa lebih tenang. Benarkah?
Radhini rupanya mengamini hal itu. Ia berpendapat, memang segala sesuatu itu mesti seimbang meski dalam praktiknya sangat sulit.
"Segala sesuatu harus seimbang, sebenarnya. Walaupun pada kenyataan dan prakteknya cukup sulit. Apalagi kalau pekerjaannya itu banyak. Ya itu, hustle dalam hidup itu," tuturnya dalam wawancara dengan Popmama.com.
Oleh karenanya, Mama dari Imani ini memandang soal work-life balance adalah resep masing-masing. Kembalikan dan dengarkan diri sendiri, apa yang kita butuhkan soal hal itu.
"Lebih mendengarkan diri sendiri ya, kalau dirasa terlalu memaksakan, sudah terlalu push diri sendiri, sudah terlalu capek, (saatnya berhenti). Nah, makanya mendengarkan diri sendiri (penting)," pungkasnya.
Editors' Pick
2. Menyempatkan me time di tengah pekerjaan padat, bagaimana bisa?
Keadaan pandemi menyulitkan beberapa orang yang punya me time bepergian atau bertemu orang banyak. Hal itu sempat dirasakan oleh Radhini.
Namun, ia tidak mau menyerah untuk bisa membuat dirinya tetap sehat secara mental.
Radhini mencari cara lain untuk bisa me time. Rupanya yang selama ini dilakukannya, minum kopi ice latte adalah salah satunya. Padahal, sebelum pandemi ini hanya menjadi kegiatan rutin yang tanpa disadari bisa menemukan ketenangan dari sana.
"Selain menikmati ice latte yang enak itu, tapi menurut saya kalau hari dibuka dengan kopi yang enak, itu sudah save the day," tuturnya.
Saat memang ingin menyendiri, Radhini mengaku hanya pergi ke cafe di sekitar rumahnya untuk duduk sejenak. Simple, tapi menurut Radhini ini usaha yang ia lakukan untuk menjaga mentalnya tetap baik.
"Laptopan, ngopi, sudah itu saja, sebentar saja. Quick get away satu jam, dua jam itu sudah refreshing bagi saya," ucapnya.
Popmama Star
