Irish Bella Bagi Tips Workout Bakar Lemak Sambil Membersihkan Rumah!
Gerakan ini mudah dilakukan sambil mengepel, menjaga anak hingga lap jendela lho
29 Juni 2021
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Irish Bella termasuk selebriti Mama yang aktif di TikTok. Selain membagikan kegiatannya sehari-hari, Mama satu anak ini juga kerap membagikan rutinitas olahraganya lho.
Dari akun TikToknya, ia yang harus menjaga anak sekaligus mengerjakan pekerjaan rumah tentu waktunya cukup terbatas untuk berolahrag. Oleh karenanya, sebisa mungkin Irish Bella memanfaatkannya dengan baik.
Ia pun punya ide bagus untuk menggabungkan beberapa pekerjaan rumah tangga sebagai latihan atau workout sederhana di rumah. Setidaknya ada beberapa gerakan workout a la Irish Bella yang bisa ditiru untuk workout sambil mengepel atau jaga anak nih.
Berikut Popmama.com rangkum tips workout sambil membersihkan rumah a la Irish Bella.
1. Gerakan side lunges yang dilakukan sambil mengepel
Dalam video Tiktoknya, Irish Bella menunjukkan beberapa gerakan workout yang bisa dilakukan di rumah. Salah satunya adalah gerakan side lunges yang bisa dilakukan sembari mengepel lho.
Gerakan side lunges meski sederhana bermanfaat untuk untuk membentuk otot kaki dan pantat.
Selain itu, gerakan ini juga bisa melatih otot punggung dan perut, agar tidak akan mudah cedera dan bisa memiliki postur yang bagus.
Editors' Pick
2. Squat yang bisa dilakukan sambil jaga anak, mengelap kaca atau peras kain pel
Gerakan workout sederhana yang selanjutnya bisa dilakukan di rumah sambil menggendong anak adalah squat. Selain itu, Irish Bella juga menunjukkan refensi lain penggunaan gerakan ini. Misalnya saat mengelap kaca atau memeras kain pel ke ember.
Gerakan squat meski sederhana juga memiliki berbagai manfaat untuk tubuh. Gerakan squat bisa membakar lemak di area perut dan pinggang, mengencangkan bokong dan paha, hingga melatih keseimbangan tubuh.