Jaga Sistem Kekebalan Tubuh Tetap Optimal dengan Madu dan Herbal
Yuk, konsumsi ramuan madu dan herbal agar tubuh tetap sehat!
11 Maret 2022
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap optimal menjadi langkah penting untuk mendukung mobilitas kita sehari-hari. Dimana ini bisa Mama lakukan dengan menerapkan pola hidup sehat, seperti berolahraga, istirahat yang cukup, dan memenuhi asupan nutrisi harian tubuh.
Selain itu, Mama juga bisa memastikan pemenuhan asupan vitamin dan mineral salah satunya dengan madu dan herbal. Kombinasi keduanya dipercaya bermanfaat untuk menjaga dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.
Karena menambahkan madu dan herbal ke dalam daftar asupan, bisa bantu melengkapi nutrisi tubuh terutama mikronutrien dan senyawa antioksidan yang terkandung di dalamnya. Bahkan, kombinasi madu dan beberapa jenis herbal yang diracik menjadi minuman mampu meningkatkan antioksidan serta memperbaiki kesehatan secara menyeluruh.
Nah untuk lebih jelasnya, berikut ini Popmama.com akan berikan rangkuman pemaparan dari Dr. (Cand.) dr. Inggrid Tania, M.Si,Ketua Perkumpulan Dokter Pengembang Obat Tradisional dan Jamu Indonesia (PDPOTJI), pada kegiatan Combiphar Health Desk yang diselenggarakan oleh PT Combiphar pada Rabu (9/3).
1. Pentingnya menjaga sistem kekebalan tubuh dengan pemenuhan nutrisi
Sistem kekebalan tubuh sangat diperlukan guna memberi pertahanan terhadap patogen dan melindungi tubuh terutama dari infeksi. Jika sistem kekebalan kita lemah, tentu saja ini bisa jadi penyebab tubuh rentan terhadap infeksi dan memungkinkan infeksi menjadi lebih parah.
“Infeksi dalam tubuh memunculkan respon inflamasi atau peradangan sebagai reaksi sistem kekebalan tubuh alami untuk melawan serangan penyakit. Meski memiliki fungsi yang baik, proses inflamasi yang terjadi dalam jangka panjang juga terkadang merugikan dan membahayakan bagi tubuh. Sehingga, mengurangi peradangan penting untuk dilakukan, salah satunya adalah melalui pemenuhan nutrisi yang mengandung zat-zat yang dapat menghambat terjadinya peradangan yang berlebihan,” jelas Dr. (Cand.) dr. Inggrid Tania, M.Si – Ketua Perkumpulan Dokter Pengembang Obat Tradisional dan Jamu Indonesia (PDPOTJI).
Editors' Pick
2. Nutrisi apa saja yang diperlukan untuk menjaga sistem kekebalan tubuh tetap optimal?
Untuk mengoptimalkan sistem kekebalan tubuh dan terhindar dari risiko infeksi dan peradangan, ada beberapa mikronutrien dan senyawa antioksidan yang dibutuhkan. Diantaranya yaitu vitamin A, vitamin B, vitamin C, beberapa mineral seperti magnesium, seng, dan zat besi, serta senyawa antioksidan seperti flavonoid dan asam fenolat.
Selain itu menurut dr. Inggrid Tania, mengonsumsi madu dan beberapa bahan herbal juga bisa membantu menjaga sistem kekebalan tubuh tetap optimal. Ini karena nutrisi yang terkandung di dalam madu dan herbal bisa meningkatkan antioksidan di dalam tubuh dan memperbaiki kesehatan secara menyeluruh.