5 Makanan agar Luka Basah Cepat Kering

Jangan didiamkan terlalu lama, mesti dibersihkan setiap saat nih!

15 November 2021

5 Makanan agar Luka Basah Cepat Kering
Freepik/prostooleh
Rendy M. Muthaqin
Rendy M. Muthaqin

Luka yang basah mungkin menyiksa bagi beberapa orang, karena mungkin tidak nyaman selama beraktivitas sehari-hari.

Ketika Mama memiliki luka yang basah, harus selalu dibersihkan nih. Jika tidak, akan mengganggu kenyamanan juga.

Namun apakah Mama tahu bahwa luka yang basah bisa cepat kering melalui asupan makanan? Wah, jika benar bisa tertolong nih!

Berikut daftar makanan yang bisa membuat luka basah cepat kering. Popmama.com sudah menyajikan informasinya di bawah ini!

1. Sayur-sayuran hijau tinggi vitamin C

1. Sayur-sayuran hijau tinggi vitamin C
Pixabay/MiVargof

Dilansir dari Healthline, mengonsumsi sayur-sayuran hijau akan membuat luka cepat kering. Termasuk mengonsumsi buah-buahan juga lho!

Hal tersebut karena buah dan sayur ini memiliki berbagai nutrisi lengkap yang dibutuhkan oleh tubuh Mama saat sedang luka.

Untuk penyembuhannya, sebaiknya Mama konsumsi sayur dan buah yang tinggi vitamin C seperti sayuran paprika, brokoli, bayam, buah kiwi, stroberi dan lain-lain.

Editors' Pick

2. Telur baik bagi penyembuhan luka karena mengandung protein

2. Telur baik bagi penyembuhan luka karena mengandung protein
Pexels/Polina Tankilevitch

Nah, selain mudah dijumpai, memakan telur juga bisa dengan olahan apapun. Bisa digoreng, direbus atau menjadi penyerta makanan lain.

Telur juga merupakan makanan penyembuh luka basah agar cepat kering, karena mengandung protein dan seng dalam jumlah yang cukup.

Selain itu, telur juga baik untuk memperkuat imun tubuh. Saat Mama punya luka akibat operasi, bisa konsumsi telur sebanyak 1,5 gr sampai 2 gr untuk membantu penyembuhan pasca operasi.

3. Ikan salmon kaya akan omega 3

3. Ikan salmon kaya akan omega 3
Freepik/jcomp

Bagi sebagian orang, mengonsumsi salmon memang tidak harus sering, karena harganya cukup mahal dan sulit dijumpai.

Namun, ternyata ikan salmon juga kaya akan protein hewani, serta terdapat protein dan seng juga asam lemak omega 3.

Zat yang terkandung dalam ikan salmon bermanfaat bagi penyembuhan luka dan meningkatkan respon imun tubuh dan meredakan peradangan.

4. Buah blueberry atau stroberi baik bagi tubuh

4. Buah blueberry atau stroberi baik bagi tubuh
Pexels/Lisa

Buah blueberry atau stroberi penuh dengan nutrisi dan senyawa tanaman yang dapat membantu pemulihan tubuh dari luka.

Hal tersebut karena buah beri menyediakan banyak vitamin C, yang mendorong penyembuhan luka dengan merangsang produksi kolagen, protein paling melimpah di tubuh Mama.

Mereka juga melepaskan antioksidan seperti anthocyanin, yang merupakan pigmen tumbuhan yang memberi buah beri warna cerah, selain memberikan efek anti-inflamasi, antivirus, dan mendukung kekebalan tubuh.

5. Ubi mengandung enzim

5. Ubi mengandung enzim
Pexels/Kindel Media

Cuaca hujan seperti ini memang paling enak makan yang hangat-hangat nih, dan salah satu opsinya adalah ubi rebus.

Ubi juga menjadi salah satu sumber protein dan seng, yang berguna mempercepat penyembuhan luka, serta sumber karbohidrat.

Kandungan di dalam ubi mengandung enzim yang dapat mempercepat luka sekaligus meningkatkan imun agar tubuh pulih.

Wah, ternyata makanan ini selain mudah ditemui di sekitar rumah, dapat dengan baik juga mengeringkan luka basah dengan cepat.

Jika ada makanan yang membuat Mama aleri, segera hentikan konsumsinya ya, dan beralih ke makanan lain.

Baca juga:

Topic:

The Latest